治疗失眠的两款药茶

    在失眠的诊断上，至少连续3周感到睡眠不足，引起明显的功能障碍时，方应被视为失眠症，而不管每夜实际睡多少小时。

    灯心竹叶茶

【原料】灯心草5克，鲜竹叶30克。

【制法】将以上药放保温杯内，以沸水冲泡，盖闷15～20分钟后，代茶频饮。睡前1小时，再按原量冲泡顿服。

【说明】竹叶功效，重在清心凉肺，正如((药品化义》所说：“竹叶清香透心，微苦凉热，气味俱清，经日，治温以清，专清心气……又取气清入肺，是以清气分之热，非竹叶不能。”至于临床应用，《本草正》记述较为具体：“退虚热烦躁不眠，止烦渴，生津液，利小水，解喉痹，并小儿风热惊痫。”竹叶用鲜品则清心除烦力强。配合清心降火的灯心草，起协同作用。“轻可去实”之法则对病后体虚患者，尤具特殊意义。

【功效】清心，降火，除烦，利尿。适用于虚烦不眠证，起于心阴不足；或热病耗伤心阴而致心烦口渴，夜寐不宁者。需要注意的是，小便不禁者慎用。

脑清茶

【原料】炒决明子250克，甘菊30克，夏枯草30克，桔饼30克，首乌30克，五味子30克，麦冬60克，枸杞60克，桂圆肉60克，黑桑葚120克。

【制法】将以上10味药捣碎为粗末，混匀，每次取15克，沸水冲泡。每日2次，代茶频饮。

【功效】清肝明目，荣脑益智。适用于神经衰弱等症。