防治流产，药膳食疗来帮忙

    防治流产，药膳食疗来帮忙

《千金方》认为，流产多为冲任不固，不能摄血养胎所致，并根据其病因及症状表现可分为肾虚、气血虚弱、血热和跌仆伤胎四型。为有效预防流产，在日常饮食中应经常摄入鲫鱼、鲤鱼、生姜、糯米、莲子、阿胶、鲈鱼、葡萄、南瓜、芦笋、菠菜、柑橘、大豆、甜瓜等固血养胎的食物。

孩子是家庭的希望，对于任何家庭而言，能够顺利地孕育出健康活泼的孩子，都是一件令人欣喜的事情。孩子也是爱情的结晶、夫妻间的纽带，古灵精怪的孩子往往可以在不经意间缓解家庭中的不愉快，给整个家庭带来生机，带来欢乐。有人说，家是一所房子，有梁柱子的支撑和坚实的城墙，父母是房子的屋顶，孩子就是房间的窗户，没有窗户的房间是不会捕鲜空气流通的，有了孩子的欢声笑语，家才是真正完整的家。有很多父母在好不容易怀孕后，都会满心期待地给宝宝准备各种小物件，迎接新生命的到来，但是在十月怀胎中，有一个不小心，就会不幸流产，这是谁都不愿意看到的。宝宝的不幸丧失，使原本充满喜悦的家庭笼罩上一层阴影，更对孕妇造成身体上的严重伤害和心理上的沉重打击。

《千金方》认为，流产多为冲任不固，不能摄血养胎所致，并根据其病因及症状表现可分为肾虚、气血虚弱、血热和跌仆伤胎四型。肾虚型先兆流产主要症状为妊娠期阴道少量出血，色淡暗，腰酸，下腹坠痛，或伴头晕耳鸣、小便频数、夜尿多，或有自然流产史，舌淡苔白，治宜补肾安胎。气血虚弱型先兆流产主要症状为妊娠期阴道少量流血，色淡红，质稀薄，或腰腹坠胀疼痛，伴神疲气短、面色苍白、心慌失眠，舌质淡，苔薄白，治宜补气养血，固肾安胎。血热型先兆流产主要症状为妊娠期阴道出血，色鲜红、质黏稠，或腰腹坠胀疼痛，伴心烦、手足心热、口干咽燥、小便短黄、大便秘结，或午后发热，舌红苔黄而干，治宜滋阴凉血，固冲安胎。跌仆伤胎型先兆流产主要症状为妊娠外伤，腰酸，小腹坠胀，或阴道少量出血，血脉正常，治宜补气，和血安胎。要想有效地预防流产，维护幸福家庭。在日常饮食中应经常摄入鲫鱼、鲤鱼、生姜、糯米、莲子、阿胶、鲈鱼、葡萄、南瓜、芦笋、菠菜、柑橘、大豆、甜瓜等固血养胎的食物。

鲫鱼：肉质鲜嫩，含大量铁、钙、磷等矿物质，并含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，有很好的补血安胎作用。

南瓜：含有淀粉、蛋白质、维生素和其他营养成分，不仅有很髙的食用价值，而且还可帮助孕妇强身保胎。

菠菜：营养价值极高，且极易吸收，是强壮体质、暖胃保胎的美味食材。

大豆：含丰富的蛋白质和氨基酸，可以提髙人体抵抗力。

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食谱速查

※黄芪炖鲈鱼

原料：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

做法：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，和鱼一起放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将锅置火上，武火烧沸，改用文火炖熬至粥熟即成，可加少许味精。

功效：益气填精，健脾利水。主治妊娠胎动不安、小腹下坠，可预防流产。

※安胎鲤鱼粥

原料：活鲤鱼1条（约500克），苎麻根20克~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐各适量。

做法：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐，煮成稀粥。

功效：清热养血，益阴安胎，可预防流产之症的发生。

※鲤鱼阿胶粥

原料：鲤鱼1条(约500克），阿胶10克，糯米100克，大葱10克，生姜5克，橘皮5克，食盐2克。

做法：鯉鱼去鳞、鳃、内脏，洗净切片；大葱切花，生姜切丁。把鱼片、阿胶、糯米、葱花、生姜片、橘皮、食盐放进砂锅，先用大火煮沸，再用小火煲1个小时。

功效:凉血、安胎。

※苎麻根糯来粥

原料:苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。

做法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。

功效：清热补虚、止血安胎，适用于怀孕期间胎动不安、阴道流血、体虚而热的孕妇。

食疗禁忌

1.忌食过冷食物，因为过冷食物会伤害脾胃，使营养吸收受到影响，导致免疫力下降，另外，过冷刺激还会引起胎儿躁动不安，所以，孕期一定要节制冷食。

2.忌饮浓茶，茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，导致孕妇缺铁性贫血，对胎儿不利。

3.忌吃螃蟹，螃蟹会使孕妇子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至引发流产。

【千金小贴士】

孕期女性不宜进食腌制食品，因为食物在腌制过程中营养会遭到破坏，失去原有的营养价值，更严重的是腌制食品中所含有的亚硝酸盐是有致癌作用的物质，不仅影响孕妇，还会影响胎儿的正常发育，对保胎不利。