冬季减肥茶饮喝什么好

    减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，一般需要长期服用，尤其适合肥胖症患者。

肥胖症以多食少动，身体肥胖为其临床特征。属中医学“瘀胀”范畴。又有“肥人”、“脂人”等名称。中医典籍对由肥胖衍生的恶果有很多精辟论述。如《内经》云：“肥贵人，则高粱之疾也”。《吕氏春秋》则说：“形不动则精不流，精不流则气郁”。

冬季减肥茶饮喝什么好？中医学认为，肥胖症的发生与饮食不节，不喜活动，痰湿内蕴及脏腑功能失调有关。冬季是养生的最佳时节，但是也是赘肉横生的季节，适合冬季的减肥茶饮推荐如下：

桂圆乌龙茶——补气减脂

选择干制桂圆肉3-4粒，与乌龙茶5g一起用沸水冲泡5分钟后直接饮用。桂圆是温热属性的水果，对于体虚体寒的人来说是非常好的补气益血的保健品。乌龙茶是发酵类茶叶，本身富含茶碱、氨基酸、矿物质和大量发酵益生物，对于体质虚弱又容易发胖的女生，是兼具补气和减脂的最佳茶品。

柠檬红茶——排毒暖胃

选用3-4片新鲜的柠檬，5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出，然后加入柠檬片，浸泡1分钟后即可趁热饮用。红茶中富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，对于肠胃虚寒和秋冬寒冷季节，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的柠檬片，这道茶品酸甜可口，能促进肠胃运动但又不伤肠胃，是最适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。

山楂红茶——消食清肠

选用2g干制山楂，与5g红茶叶一起用沸水冲泡3分钟可直接饮用，山楂中富含果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道水果茶一定非常适合你瘦身饮用。

中医提醒：如选择中医中药治疗肥胖病，常用治疗方法为胃肠实热型治宜祛瘀通腑，清热利湿；痰湿内阻证治宜化痰燥湿；脾虚湿困证治宜健脾化湿；脾虚不运证治宜健脾化湿；脾肾阳虚证治宜温补脾肾等。