痛经

【相宜食物】—————————————————————————————————

    1、富含维生E的食物，如：油菜、菠菜、空心菜、豆类、花生油、香油、坚果等。

    2、温经散寒的食物，如：狗肉、红糖、栗子、荔枝、生姜、羊肉等。

    3、活血通气的食物，如：菠菜、胡萝卜、香菜、香蕉、苹果、芹菜等。

    4、补益身体的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

【相克食物】—————————————————————————————————

    1、生冷寒凉的食物，如：各种冷饮、绿豆、海带、莲藕、黄瓜、竹笋、冬瓜、丝瓜等。

    2、油腻的食物，如：肥肉、动物油、鱼子、奶酪等。

    3、味酸的食物，如：山楂、话梅、杨梅、醋、柑橘、杏及未成熟的味酸之果等。