果品·养生功效一览表（5）

果品

性味归经

食用功效

人群宜忌

食用宜忌

榴莲

性寒，味辛甘．归肝、肾、肺经。

滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒。

一般人都可以食用。病后及妇女产后可用来补养虚寒性身体。

热证体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜食用。

榴莲和山竹同时吃能避免上火，但有可能引起便秘。

食榴莲每天不宜超过l00克。

蓝莓

性微寒，味甘苦，归心经。

防止脑神经老化，强心、抗癌、软化血管，增强机体免疫力。

适合病后初愈、身体虚弱、用眼过度、眼疲劳人群，缓衰老的爱美人士。

适合制作各种糕点。

海棠

性平，味甘酸，归脾、胃经。

生津止渴，健脾开胃，涩肠止痢。

—般人群均可食用。海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多者忌食。

将海棠完全冷冻后食用，味道更鲜美爽口。

石榴

性温，味甘酸涩，归肺、肾、大肠经。

生津止渴，收敛固涩，止泻止血。

一般人群均可食用。尤其适宜口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎者。

不适宜便秘、尿道炎、糖尿病、实热积滞者食用。

石榴多食会损伤牙齿，还会助火生痰。

葡萄柚

性寒，味甘酸，归肺，脾经。

增进食欲，利尿，利尿，美白，增强记忆力，净化思绪，减轻忧郁症状，抗菌。

一般人群均可食用。

高血压患者服用降压药期间不宜食用。

每日进食50克左右为宜。

杏

味甘酸，归肝、心、胃经。

止渴生津，清热去毒，主咳逆上气，惊痫。

孕妇忌食。

杏酸，多食会损伤牙齿，儿童吃完杏后最好漱口。

未成熟的杏不可生吃。

圣女果

性微寒，味甘酸，归肝、脾、肾经。

生津止渴、健脾消食、凉血平肝，还可促进生长发育，增加人体抵抗力。

适宜高血压、糖尿病、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底出血者食用。

急性肠炎、溃疡活动期病人不宜食用。

不宣空腹多食。