现在很多的社会压力非常多，因此很多人都会出现一些亚健康的症状，尤其是腰部和肩部，今天我们就为大家详细介绍一些缓解肩膀僵硬的运动小方 ...[详情]

我们每个正常人都会有非常健康的一双脚，但是千瓦不要小瞧看了它们的作用哦!在中医上讲脚底有非常重要的64个内脏发射区，因此它对于我们 ...[详情]

听说专门锻炼手指的手指操吗？不仅能锻炼到手指，对身体和大脑都有好处，不妨试试吧！简单实用的方法，上班族很合适练习哦！本操根据中国传统经络原理 ...[详情]

生命精华在于运动，每天锻炼下有利身体健康。你知道怎么生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。耳部和面部的运动你知道吗？小编给 ...[详情]

上班族白领们，长期的电脑前面的工作，会不会让你渐渐地很疲劳，而且工作效率很低下。有这样一种与工作状态的姿势相反的健身运动，很简单实用的健身方 ...[详情]

日常生活中上班族的健身时间，都是在周末才能健身， 专家讲这样的锻炼还不如不练，所以上班族要有科学的fitt原则，即frequency(频数) ...[详情]

生活节奏是越来越快了，每个人的压力都在增大，特别是男人的压力，怎么去缓解呢?那就是运动养生，进行锻炼来缓解自己的压力才是正确方式。宽厚的胸膛 ...[详情]

禽，在古代泛指禽兽之类动物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏，即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动 ...[详情]

说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上，肠道也有年龄，作为人体最忙碌的器官之一，它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究 ...[详情]