影响人体发展的外部因素-环境

人的发展取决于多种因素，是各种因素相互作用与建构而形成的结果。人们对这些因素有不同的划分，对其在人的发展中的作用也有不同的认识。影响人的发展的因素可以区分为内部因素和外部因素。内部因素主要包括人的遗传素质、过去的经验和人的主观能动性；外部因素主要指环境的影响。

★外部因素★

先天遗传因素对人体发展尽管起着重要的作用，是人体发展的内因和依据，但它只提供了一种潜在的可能性。要把这种可能性变成现实，后天因素起着决定性作用。狼孩儿的发现就是典型的例证。从众多野兽哺育婴儿的事例可以看出，这些“狼孩儿”由于脱离人类的社会生活多年，他们就失去了人的基本特征而具有野兽的习性。他们通常不会说话，不能直立走路，却学会了吃生肉，白天睡觉，晚上活动。

后天因素按照个体对其的作用性质，可包括两个方面，即环境因素和锻炼因素。

【环境因素】

环境是指人们周围或外部世界的条件和境况。环境对人的健康、体质与长寿的影响是多种多样的。体育生态学的研究告诉我们，环境对人体的影响是极其广泛的，现代社会有义务优化人类的生存环境，人体发展的任务之一就是提高机体对环境的适应能力。

（1）自然环境

自然环境指环绕着人类并影响人类生存与发展的自然界，主要有大气、土壤、水、岩石、植物、动物、太阳等。这些因素对人的健康、体质和长寿有着直接的影响。对长寿者居住环境的调查发现，他们中大多数居住在农村、海滨或山区，居住在农村的长寿者可达80%。世界上有三个长寿区，即前苏联的外高加索地区、巴基斯坦的欣扎地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴地区，这几处都是农村或山区，年平均气温在17℃~22℃左右。

多年来，由于生产的工业化和城市现代化，使人类的自然和生态环境遭到极大的破坏。如环境污染、温室效应和全球变暖、海平面上升、臭氧层破坏、气候异常、植被破坏、水土流失、土地荒漠化、淡水资源缺乏、生物多样性破坏等，是全人类生存共同面临的严峻课题。它不仅影响到人类的健康和体质，而且从根本上威胁着人类的生存繁衍。维持自然环境的洁净和人类生态环境的平衡，是人类共同面临的任务。

（2）卫生环境

卫生环境由饮食卫生、生活习惯卫生、环境卫生、运动卫生等部分组成。人类在漫长的生存繁衍的历程中，对卫生的认识经历了一个由无知到知、由自然到自由的漫长的过程。人类对卫生环境作用的认识和实践，直接促进着人类的健康、体质与长寿。原始社会里人类的寿命极短，其中重要的原因是缺少最起码的卫生保障。当今世界上许多第三世界国家的人均期望寿命较低，重要原因也在于这些国家的民众缺少应有的卫生意识和相应的卫生条件。据1983年世界卫生统计年鉴公布的材料，在对世界各国人口死亡原因的分析中，发达国家中来自卫生原因的传染病、寄生虫病导致的死亡率极低，而在发展中国家，传染病、寄生虫病等导致的死亡率，在人口死亡率中占到18%，成为仅次于呼吸系统疾病的第二大死因。

生活习惯或生活方式的卫生，对人体的健康长寿也有极大的影响。今天，许多不良的生活方式，如吸烟、酗酒、吸毒、滥用药物、异常性行为等，已经成为威胁人类健康的大敌，许多国家和政府正在为消除这些社会公害进行着不懈的努力。当然，运动员队伍中的服用兴奋剂现象，已经不只是个人不良习惯和个人卫生的问题，而是涉及到人的体育道德和社会道德的重大问题。

（3）食物营养环境

食物是人体生长的必需品。食物的质量、品种和数量能够直接反映出人们所获取的营养水平的高低，并从根本上影响到人的健康、体质和寿命。在人类历史上也是越靠近远古，人的寿命就越短，其中一个重要的原因是不能按时获得足够的食物和营养。现代人的体质增强，寿命也大幅度地延长，其根本原因也在于生产力得到飞速发展，从根本上满足了人们对食物和营养的需求。从体育学和营养学的角度来看，人类所创造的物质财富，即使排除社会政治因素的不利影响，也不可能在短期内充分满足每一个个体的食物营养需要。因此，改善人们的食物和营养状况，既是促进人类发展和社会稳定的需要，同时也是改善人体自身，促进身体良好发展的根本途径。

食物结构的合理性，关系到人体所获得的营养成分搭配是否得当。食物中的营养成分主要有水、无机盐、维生素、脂肪、糖、蛋白质和食物纤维等7种。它们中的每一种对于促进人的正常生长发育，维持人的健康、体质和长寿都是必要的。保证食物中的营养平衡，克服偏食和过分节食，是维持正常生命活动的需要。同时要防止不良烹调习惯造成食物中不必要的营养流失。

$:page

（4）社会心理环境

社会环境指人类在自然环境基础上创造和积累的物质文化、精神文化和社会关系的总和，主要包括人类赖以生存和发展的物质条件、人与人之间复杂的社会关系以及社会意识形态等。社会心理环境对人的健康与体质同样有着重要的影响。不同的社会制度，人们在一定社会中所处的政治经济地位，不同的地区风俗习惯，与人们的需要满足程度密切相关。人类的祖先依赖自然生活，以采集野果和狩猎为生，物质生活条件极差，因此人的寿命极短。如在青铜生铁时代，人类的平均寿命只有18岁。我国在建国前人民生活贫困，平均期望寿命只有35岁。而在今天，中国人的平均期望寿命已达70多岁，这不能不归功于我国政治经济条件的发展所带来的社会心理环境的安适。

人们所处的心理环境（或氛围）对于维护人的心理健康，进而促进人的体质发展亦有十分重要的意义。社会越是进步，文明程度越高，人的心理感受的内容就越多、越复杂。人的情绪总是要对周围现实的各种事物作出反应，并对人的整个心理状态产生影响。情绪有积极和消极之分，愉快的情绪能愉悦人的身心，陶冶人的情怀，对人的体质健康有利。消极的情绪，如冲动、孤独、紧张、恐惧、失落、忧患等，则会影响机体的调节功能，使人体的正常活动受到阻碍。另一方面，现代社会结构的复杂多样，人们对实现其个人价值的迫切追求，以及现代社会的竞争加剧，生活节奏加快，也会使许多人精神紧张，茫然不知所措。如果不注意通过调节手段将其控制在一定范围内，久而久之，就会造成各种身心疾患。实践证明，在人们生活的社区或工作单位里，营造健康向上、正常和睦的社会环境和心理氛围，对维护身心健康是十分必要的。