人体美的基本涵义

爱美之心人皆有之，而美是可以追求的。身体锻炼的美学意义是人所共知和不容忽视的，而其基本功能则是塑造人体美。

★人体美的基本涵义★

人类的审美对象是多种多样的，大致可分为自然美、艺术美、生活美以及人体美。人体美是审美对象中最深刻、最动人的一种美。美学家认为人体美是世界万物中最协调、最均衡的一种美。人体美是一种自然美与社会美高度综合的美，可谓集自然美与社会美之大成。

人体美包括健康美、自然美、体型美、动作美和姿态美等五种：

（1）人体的健康美

健康是人体最本质的特征。可以说，健康就是一种美。人类要生存繁衍，需要从事两类生产，即物质的生产和人自身的生产。这两类生产都要求人类具有健康的身体、强壮的体魄和旺盛的生命力，因而形成了对人体自身提出的要求，终于形成了人类以健康为标准的一种审美观。

健康是人体的常态，疾病则是非常态。在自然界中，一般生物的常态都是健康而富于生机的，只有常态的事物才是美的。人体只有健康，才会有生命力，才使人感觉美。健康是内在的本质的美，是外形美的基础。然而，纯粹生理意义的健康还不等于美，对于人体的美，还应在美学的水准上做更深的评价。

（2）人体的自然美

人的形体就其形成方式而言，可分为自然美和修饰美。对美的追求应以自然美为主、修饰美为辅。

人体的自然美是最具普遍意义的美，应该重视人体自然的美。所谓重视人体自然的美，就是按照不同年龄、不同性别、不同职业特征所特具的不同生理和心理特点，让人体的美不加附带条件地显露出来。这种美带有质朴的、纯真的特点，因而也是最感人的。

修饰美是自然美的一种必不可少的补充。比如通过服饰、化妆、美容、饰缀、整形等多种途径，可以起到丰富色泽、滋润光亮、遮掩生理缺陷、改变年龄对外观的影响等作用。但是，服装的设计不应妨碍肢体的运动和健康的要求，缀饰、化妆、整容应以身体的卫生健康为前提，过分地强调修饰美，容易造成矫揉造作而影响人体的自然美。

（3）人体的体型美

体型指的是人的整体形态结构方面的指数以及各部分的比例和位置关系。体型美是一种自然美和艺术美的结晶。

人的体型大致可分三种类型，即肥胖型、瘦长型和运动员型。运动员的典型体型是，中等以上的身材，肌肉骨骼隆起，颈长而粗，肩宽，胸部发育良好，下腹扁平，腰部较细，四肢粗大，肤色良好，全身发育匀称。由于运动员体型与人们心目中的理想体型相一致，因而成为人们争相效仿的目标。

人的体型美一般应该满足如下要求：

均衡：所谓均衡是指身体各部分要达到恰当的比例关系，而这种比例关系应符合其同族同类同年龄人的基本特征。

对称：即左右对称—从正面看和后面看达到左右两侧的平衡

发展。要做到对称轴的竖直，几条水平线（肩线、髋线、眉线）保持水平位置。

对比：首先要达到性别对比效果，同时要注意躯干与肢体部位、上肢与下肢、关节与肌肉围径的对比，再次要注意身体各部位色彩的对比，如毛发与皮肤、眼白与瞳孔的对比等。

曲线：即取得曲线美的感觉效果，做到轮廓流畅、鲜明，线条起伏恰到好处，具有性别特征。女子的曲线纤细连贯，平滑流畅,显示柔润之美。男子粗犷刚劲，肌肉垒块分明，显示出力量之美。

（4）人体的动作美

动作美是指完成某个生活、劳动和体育动作时所表现的一种美。英国哲学家培根说：“相貌的美是色泽的美，而秀雅合适的动作的美，又高于相貌的美。”

人们完成动作时谐调、准确、舒展大方、轻捷矫健，给人以美的感觉。美的动作是自然而大方，绝不是装腔作势；是敏捷而庄重，而不是呆板或轻浮。运动员在比赛中所表现出的精美动作，不会因民族、国家、地域的不同而评价各异。人的姿态动作的美，除与人的自然生理条件有关外，精神因素亦起着重要的作用。

（5）人体的风度美

人的形体在空间运动时会构成多种姿态，这些姿态的综合表现就是风度。风度美具有更强的内在的精神因素，它反映出一个人的文化修养和受教育的程度，也是一个人内心世界的外露。