体育健身运动是业余时间活动的重要内容

人们一般用生活时间来度量生存活动的过程。按照一昼夜的生存活动周期，可以把一天的全部时间支出分为工作（学习）时间和业余时间两部分，一般而言，业余时间包括与工作（学习）相关联的时间、满足生理需要的时间、家务劳动时间和余暇时间四种。

在生活时间里，与体育健身运动直接相关的是余暇时间。所谓余暇时间，是指在个人一昼夜的全部时间里扣除所有必要时间以后所剩余的那部分“供个人自由支配的时间”，余暇时间绝不是可有可无的。马克思充分肯定了余暇时间的重要作用。他指出，余暇时间是“人类发展的空间和社会的财富”。

余暇时间的结构态势与整个社会的经济发展和生产方式相互关联。在农业时代，人们的生活受自然季节的支配，适应着农作物生长的自然节奏，没有固定的余暇时间。在工业社会，余暇时间与工作时间有了区别，但不够充分。只有在现代社会里，由于推行了许多与社会生产相适应的工时制度，如五日工作制、弹性工作制、定期轮休制、计件工作制等，较大幅度地缩短了必要劳动时间，使余暇时间呈逐渐增长的趋势。如何合理利用余暇时间，提高生活质量，已经成为政府民众普遍关注的问题。体育健身运动在人们善度余暇时间方面有了用武之地。

由于我国当前各地区经济发展不平衡，余暇时间的多寡也是大相径庭的。广大农村还受着季节和农时的支配，余暇时间不固定。农闲季节，则是开展体育健身活动的大好时机。我国城市职工，由于实行了每周40小时工作制，余暇时间已明显增多，这就为每周或每日参加体育锻炼创造了极为有利的条件。另一方面，我国城市职工用于“与工作（学习）有关联的时间”较长，每天用于家务劳动的时间也比欧美多。在我国东南沿海地区，部分职工在八小时的劳动时间外还要加班或从事第二职业。这一趋势正在逐渐向内地扩展。因此，余暇时间不足仍然是影响我国人民参加体育健身运动的因素。余暇时间活动的类型，也直接关系到生活质量的髙低。一般而言，余暇活动可分为三种类型：即“消除疲劳型”、“体质投资型”和“消遣娱乐型”。据专家分析，我国居民的余暇时间大多停留在“消除疲劳型”。也有少部分人开始向第二、三种类型转变，但不够普遍。要把体育真正作为体质投资和消遣娱乐的内容还需走较长的路。这里，除要保障必要的余暇时间以外，强化人们的体育意识，加强体育健身活动的组织与指导，改善体育活动物质条件，都是使体育成为现代生活内容的重要条件。