网球是一项有氧和无氧交替的运动

网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12～13世纪的法国，当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷。法国国王路易十世在位时，宫廷中就经常进行这种以消遣为目的地网球运动。1358年～1360年，这种供贵族玩的古式网球从法国传人英国，英国爱德华第三世对网球发生很大兴趣，下令在宫中修建一片室内球场。当时球拍的拍面改装成羊皮，球由布面改成皮面，球的大小、重量没有详细记载。15世纪发明了穿弦的球拍，16世纪古式室内网球成为法国的国球。以后，古式室内网球有了自己的规则，在欧洲，尤其是英国得到了较好的开展。近代网球起源英国。1873年，会打古式网球的英国少校M．温菲尔，在羽毛球运动的启示下，设计了一种适用于户外的、男女都可以从事的网球运动，当时叫做司法泰克（Sphairistike）运动。1875年，随着这项运动在8字形球场上风靡起来，全英槌球俱乐部在槌球场边另设了一片草地网球场，紧接着，古式网球的权威组织者玛利博恩板球俱乐部为这项运动制定了一系列规则。从此，草地网球正式取代了司法泰克。20世纪60年代后期随着参加人数和观众增多，网球运动开始迅速普及，1968年，四大公开赛允许职业网选手参加比赛。到了20世纪70年代随着电视转播不断为职业巡回赛增加吸引力，人们对网球运动的喜爱不断加深。

网球是一项优美而激烈的运动，可以最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：它是一项有氧和无氧交替的运动，网球运动量可灵活调节，研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。这项运动不仅能让人拥有良好的体能和心肺功能，变得更加精力充沛，并能很好地锻炼人的肌肉耐力、双腿和双臂的力量，同时锻炼人的判断、协调和反应能力，这是因为一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。