心力衰竭患者的日常保健

①合理安排作息。心功能III级的患者，一天内大部分时间应卧床休息，并以半卧位为宜。在病情得到控制后，可稍下床活动和自理生活，适当进行户外散步，减少由于长期卧床引起的下肢栓塞、肺部感染、体力和精力日益衰退等问题，这有助于身心健康。心功能IV级的患者，必须绝对卧床，避免任何体力活动，以减轻心脏负担。

②重度心力衰竭、明显水肿或年老体弱的患者，容易产生下肢静脉栓塞、肢体萎缩、肺炎和褥疮等症。原则上不能移动患者，必要时可以轻轻地调换床单及衣服。痰不易咳出时，可适当用侧体引流。

③心力衰竭患者要限制盐的摄入量，强调低盐饮食，防止水在体内潴留，导致水肿和加重心脏负担。食物以髙热量、高蛋白、多维生素，易消化为宜。注意少食多餐，因为进食过饱会增加心脏负担，诱发心力衰竭。

④冠状动脉心脏病、高血压心脏病和肥胖者宜选用低脂、低胆固醇饮食，严禁烟酒和刺激性食物，控制水分摄入。

⑤要经常注意心律和心率的变化。对正常窦性心律患者，用测脉率即可；有心房颤动的患者，可通过听诊器来测量心率。发觉病情有异常变化时，应立即去医院治疗。

⑥心力衰竭患者应避免过度劳累和精神刺激，要节欲或避孕，病情严重者应遵医嘱暂禁妊娠，以防止心力衰竭的发作。

⑦心力衰竭是心脏病的危重表现。心脏病的重要特点是病情变化快，且容易引发并发症导致突然死亡，故必须严密观察病情。如出现急性心力衰竭症状——突然呼吸困难、不能平卧，或出现急性肺水肿症状——气急、发绀、粉红色泡沫状痰、两肺布满湿性啰音，应及时送医院抢救。家属应学会识别上述症状。

【睡觉打鼾者易发生心力衰竭】

打鼾俗称“打呼噜”是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起的。研究发现，平时经常打鼾的人更容易发生心力衰竭。睡觉时暂时停止呼吸可能会导致永久停止呼吸。在导致心力衰竭方面，打鼾的严重性甚至相当于吸烟和糖尿病。因此，医学专家提出忠告，如果一周内打鼾的次数超过三次的话，就有必要去医院接受治疗。

【心力衰竭患者运动注意事项】

①力所能及的活动。心力衰竭患者在康复期应参与一些心脏能够承受的、力所能及的活动，但切忌操之过急，因为其运动和心脏功能与正常人相比有很大的区别。

②从小量活动开始。心力衰竭患者康复期的运动和活动应从小量开始，慢慢增加，切忌过量。

③进行脉搏的监测。测量运动前的脉搏，若1分钟脉搏超过100次或少于60次，则不适合参加运动或活动。

④运动时间要选择。一般情况下每天参加运动一次或两次，一次20~30分钟，宜在饭后2~3小时或饭前1小时进行。天气炎热时，可选在早晨或晚间进行；冬天宜在出太阳时进行。总之，应选择温度适宜的环境运动

⑤运动或活动时监测症状。运动中若出现过度疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、恶心等症状时，表示心脏无法承受此运动，应立即停止并充分休息。

⑥运动后的观察,通过适量活动，患者心情舒畅，感到精力较以前充沛，夜间睡眠好，无其他不适症状，说明运动量适度；若出现不适症状或睡眠差，就要减少运动量。