对冠心病有良效的八种按摩法

【按揉大椎穴】

取穴方法：大椎穴位于第七颈椎棘突（低头时可在颈部摸到的突出）下，与两肩峰相平处。

按摩方法：将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5~1分钟。

按摩功效：振奋阳气，祛风镇痛。

【按摩内关穴】

取穴方法：方法内关穴位于手掌内侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。

按摩方法：将一手的拇指放在另一手的内关穴上，其他四个手指扶着手腕，用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。

按摩功效：宁心安神，和胃理气。

【掐按足三里穴】

取穴方法：足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

按摩方法：将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。

按摩功效：补脾健胃，保健防病。

【按揉膻中穴】

取穴方法：膻中穴位于两乳头连线正中。

按摩方法：取仰卧位，将右手掌掌根紧贴膻屮穴，适当用力，顺时针摩揉3~5分钟,以局部发热为佳。

按摩功效：宽胸理气，清心除烦。

【按摩神门穴】

取穴方法：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的烧侧凹陷处。

按摩方法：用右手拇指桉揉左手的神门穴，然后用左手拇指按揉右手神门穴，左右手交替进行，每次指揉1~2分钟，以有轻微酸胀感为宜。

按摩功效：补益心气，安定镇痛。

【揉按三阴交穴】

取穴方法：三阴交穴位于内踝尖上3寸处。

按摩方法：将左（右)下肢平放在对侧膝上，右(左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5~1分钟。左右腿部上的两个穴位交替进行。

按摩功效：交通心肾，宁心安神。

【拿捏肩井穴】

取穴方法：肩井穴位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。

按摩方法：用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。

按摩功效：祛风清热，活血止痛。

【拿捏腋前和腋窝】

取穴方法：将一侧手臂自然下垂，向后扩展，对侧手摸腋下有滑动感的肌肉处。

按摩方法：将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。

按摩功效：活血通络，疏经止痛。