老年肝炎患者的运动方法

【肝炎简介】

肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素--如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。

由于引发肝炎的病因不同，虽然有类似的临床表现，但是在病原学、血清学、损伤机制、临床经过及预后、肝外损害、诊断及治疗等方面往往有明显的不同。

需要注意的是，通常我们生活中所说的肝炎，多数指的是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎。

【运动方法】

肝病患者需要规律的生活以有利于肝炎病症的改善和肝病患者身体的康复，规律的生活不仅包括合理的饮食、充足的睡眠，还包括适当的体育锻炼。老年肝炎患者的锻炼原则与普通肝炎患者相同，但应根据老年人的生理特点予以适当调整。

老年肝炎患者全身生理功能逐渐低下，体质较差，肝脏合成蛋白质的能力降低，而老年人肝硬化并发症也较多，特别是并发感染的机会增多，故应积极预防和治疗，并以卧床休息为主。静卧可增加肝脏的血流量，减轻肝脏的功能损害，有助于肝细胞修复和再生。活动量越大，其肝脏的血流量越小，到达肝脏的营养成分就越少，肝炎的痊愈就会越慢。所以休息对于老年肝炎患者的预后起着非常重要的作用。

但是，并不是说应绝对卧床。中医认为，劳累能伤气，久卧亦能伤气。特别对于慢性肝炎患者，在症状相对稳定期，可适当增加活动量，如散步、打太极拳等，以不引起疲劳为原则。练气功应以静功为主，也可练书法、绘画，各种活动以不引起玻劳为原则。但要注意餐后仍需卧床1~2小时，这样有助于食物的消化吸收。适当活动可使心情愉快、食欲增加，还可预防肝炎后脂肪肝，增强机体的抵抗力，有利于肝脏功能的恢复。