排肝毒，黑豆甘草茶最管用

肾脏之所以对人体重要，是因其基本功能之一是生成尿液，借此来排出体内产生的代谢物及有毒物质；其二，肾脏在排出有害物质的同时又会进行再吸收，把水分及葡萄糖、氨基酸、蛋白质、钾离子等有用物质保留下来供机体使用；其三，肾脏还拥有内分泌功能，自发生成肾素、促进红细胞生成素等，这些功能，既保障了人体内环境的平衡，又使新陈代谢得以正常完成。

排肝毒最简单有效的方法就是用饮食去调理，要想排出体内的肝毒，保持脏腑的健康，平时可以多喝些黑豆甘草茶。选取黑豆2茶匙，要选用完整的黑豆，而且一定要连皮食用，甘草2片（要连皮，利湿功效才明显），生姜1片，寒性体质者，宜在午（12：00）后加入一片生姜，但午前一定不要加；冰糖，体质燥热者，或者饮用后感觉喉咙干涸的，可放一点儿冰糖，冰糖有中和作用，使这养生饮品变得不寒不燥，如果不想加冰糖的话，也可以多加1片甘草（即总共3片甘草）；红豆2茶匙，患有缺铁性贫血的患者，或者女性月事之后，可以放一点儿红豆，以增强这养生饮料的养气补血功效。将材料和自选配料放进杯子内，直接用开水冲泡，每天1份。

这种保健饮品很利尿，服用后小便次数会比平时频密。由于是作为保健茶饮用，所用材料应选择有机食品，以保证功效更佳，最具功效的部分是“皮”，黑豆跟红豆都不需要预先煮熟。这个养生饮料的冲泡方法，就像泡茶一样，十分简单。每人体质不同，如果服后有不适感，就请立即停服。如果有慢性疾病，也请先向专业人士请教。

除了上面这款茶，还可以试试柠檬水加橄榄油。将半杯温水加1个柠檬榨汁、1汤匙糖蜜、1汤匙橄榄油和少许红椒粉混合在一起饮用，连续10天，早上起来空腹饮用。

饮用柠檬汁与橄榄油可以冲洗肝脏、促使胆囊强烈收缩，当肝脏分泌胆汁到胆囊里时，同时也会释出被储存的毒素。如果没有胆结石的问题，这样的水冲洗法是很有效的排肝毒法。