胃病患者运动应注意什么

运动作为胃病患者的辅助疗法，是很多胃病患者喜爱的治疗方式。胃病患者一个星期中应尽量抽出2～3天来运动。因为运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。但胃病患者运动时一定要注意以下事项，才能使运动发挥积极的疗效。

(1) 运动量应逐渐增多，持之以恒，每天最好坚持运动20～40分钟，否则运动起不了什么作用。

(2) 运动脉搏控制在每分钟110次左右，随着病情好转，再适当加大运动量，运动脉搏可以控制在每分钟130～140次。

(3) 急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜进行运动治疗，而是在病情恢复时再进行适当的运动。消化性溃疡合并出血、穿孔或癌变时，不宜进行运动锻炼。幽门梗阻时也不宜进行运动锻炼。溃疡处于活动期的患者，要避免或减少腹部运动，降低出血或穿孔的可能性。如果胃病患者有严重器官功能衰竭，也不宜采用运动治疗。

(4) 胃病患者的运动时间要安排在饭后2小时内，在进餐后不宜马上进行剧烈运动。胃下垂患者应在饭后2小时再进行锻炼。

胃肠病患者要根据自身的特点如性别、年龄、体质、兴趣爱好、时间分配等，来选择合适的运动项目、运动强度、运动时间等，同时还要坚持运动与治疗相结合，才能有效地改善胃的健康状况。