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长期服避孕药的女性应多喝牛奶
来源：国医小镇发布时间：2016/6/24
导读：由于避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，所以长期服用避孕药的女性不论在服药期间还是停药后都应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，特别推荐大家多喝牛奶。因为每100克牛奶含有100毫克钙 ...
由于避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，所以长期服用避孕药的女性不论在服药期间还是停药后都应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，特别推荐大家多喝牛奶。因为每100克牛奶含有100毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入500毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期服用避孕药的女性还可多食用豆制品以及花生、葵花子等，以加强钙质补充。
研究人员建议：服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。但是，由于钙质吸收有个体差异，建议女性最好去医院做个骨密度，血钙等检测，并由医生给出适当的钙摄入量标准。
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原标题：长期服避孕药的女性应多喝牛奶 
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