哪些食物能壮阳

核桃

研究发现，由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的替代品。中医认为：核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载，其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的

韭果

韭菜补肾壮阳的功效尽人皆知。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。需要注意的是：韭菜含农药较多，食用前应用流动水冲洗5分钟

泥鳅

泥鳅营养丰富，其味甘，性平，有补中益气，养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身

虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，虾味甘，咸，性温，有壮阳益肾，补精，通乳的功效，凡久病体虚，气短乏力，不思饮食者，都可将其作为滋补食品。备育男性常食虾，有强身健体效果

羊肉

羊肉是冬季的进补佳品，《本草从新》中说羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中祛寒，温补气血，通乳治带等功效

鸡蛋

家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。建议夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，可提高性爱指数

海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产，男性性功能衰退，性欲降低。因此，不仅女性，备育男性也要经常食用一些海藻类食物，如海带，紫菜，裙带菜等

鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养，增强性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等.对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之称

大葱

研究表明：葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素正常分泌，从而起到壮阳补阴的作用