了解女性生理周期，正确把握受孕之时

正确把握自身受孕之时，主要是从女性生理周期的角度来考虑的。祖国医学早已认识到性交时间与受孕的关系。诚如《妙一斋医学正印种子篇》说：“交合有时”、“夫天地生物，必有姻媪之时，万物化生，必有乐育之时。”这里的所谓“乐育之时”，就是指女子的排卵期，此时往往阴道分泌物突增，性感增强，这是排卵的征兆。对此古人也有描述，如《大生要旨》说：“凡妇人一月行经一度，必有二日姻氲之候，于一时辰间，气蒸而热，昏而闷，有欲交接不可忍之状，此的候也，于此时顺而施之，则成胎也”。这就对女子排卵征兆进行了具体的描述，意思是说女子一月来一次月经，在月经周期内必有一天会感觉到浑身发热，有想与男子行房的感觉，如果这时候顺利交合就很容易受孕。

我们都知道，卵子的寿命一般是1~2天；精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，而进人子宫之后，则可生存2~3天。因为精子必须和卵子结合形成受精卵才能孕育胎儿，而卵子和精子的存活时间相对又很短，所以必须抓住这短短的时间，在每个月经周期中排卵的前后二天内性交，才能有受孕的可能。如果错过最佳时机，则易失去受孕机会。

把握女性排卵时机，可以提髙受孕率。那么如何计算排卵期呢？这里向大家介绍三种方法，可根据自身具体情况选择应用。

1.根据月经周期推算：经期规则的女性，排卵期一般多在下次月经来潮之前14天左右。但并不是绝对的，排卵容易受生理、精神、疾病、环境等诸因素的影响，故准确性较差。

2.观察宫颈黏液变化：排卵期前后，受性激素的影响，宫颈黏液会增多，性状稀薄透明，如鸡蛋清样，能扯成拉丝，拉丝长度可达7~8厘米。此期，外阴部有湿润感。

3.测定基础体温法：此法实用易学，但需要坚持。清晨醒后起床前测定的体温即为基础体温。一般说排卵前体温较低，排卵日最低，排卵后体温上升0.3℃~0.5℃。从月经来潮第一天开始用口表测量5分钟，连续记录一个月，绘成体温曲线图。据此可推出排卵时间。要反复测量几个周期，找出规律，方可推断下一次的排卵日期。