月经量少的穴位按摩和注意事项

【月经量少的穴位按摩】

1.推拿腹部：妻子仰卧，丈夫用掌根推法在腹部沿正中任脉用中等力度推行，反复5次；然后再用三指拿法在上述部位提拿，反复操作3次。

2.揉按穴位：以拇指按揉穴位，取关元、气海、天枢、中脘、间使、内关、足三里、血海、三阴交、太溪、涌泉等穴，一般每次取3~5穴，上述各穴交替选用，以得气为度。

3.摩擦腰脊：妻子俯卧，丈夫用掌擦法和侧擦法在腰背部治疗。摩擦重点在脊柱正中督脉和两侧足太阳膀胱经在腰脊的循行部位，以透热为度。

4.点按穴位：用拇指点按腰脊部穴位，可取脾俞、肾俞、肝俞、腰俞、腰阳关、命门诸穴，每穴1分钟，必求得气。

5.掌拍腰脊：丈夫用手掌轻拍腰脊，以畅达气血。

【日常起居注意事项】

（1）经期注意卫生保健。

（2）不宜劳累过度和过食生冷辛辣的食品。