分娩后4小时的月子护理

宜随时观察出血量

成功“卸货”之后便是漫漫育儿历程的开始，除了要注意宝宝的身体变化，新妈妈也要关心自己的身体。生完孩子的第一天，是新妈妈最需要提高警惕的时刻。因为产后24小时是新妈妈最容易出现意外、最有可能落下病根的危险时期。

产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。即使再疲乏、再虚弱，新妈妈也要观察自己的出血量。正常情况下，新妈妈在分娩结束1个小时左右，下体仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织。但是产后的出血量会随着时间的推移逐渐减少，颜色也会由暗红色慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。新妈妈产后出血的时间大概会持续40天左右。

一般情况下，产后2个小时，新妈妈都必须留在产房观察。产后2小时出血量达到400毫升、24小时内达到500毫升即可诊断为产后出血，产后出血过多可导致休克、弥散性血管内凝血，严重的话还会引起死亡。因此，新妈妈回到病房后也要时刻观察自己的出血量。一旦阴道有较多出血，量多于月经量或是排出组织，都应赶紧通知医生，查明原因，及时处理。

分娩4小时内宜主动小便

分娩的时候，阴道受到损伤，使得很多新妈妈在产后因害怕疼痛，即使膀胱十分胀满，也不肯解小便。此外，分娩时胎儿先露出的部分对膀胱和尿道产生压迫，引起了这些器官的黏膜充血与水肿，使得尿液的通道变窄受阻，妨碍了排尿，易导致尿潴留。膀胱潴留尿液量比较多，尿液中的代谢废物刺激、破坏膀胱壁，会引发严重的炎症。

为了预防产后尿潴留，一般在产后4小时内新妈妈就应该主动排尿。新妈妈要打消一时的顾虑，以乐观的心态，忍受暂时的疼痛，如此才可以顺利排尿。假如新妈妈不习惯卧床小便，可以起床排尿，但身体过分虚弱、不宜过早起床的新妈妈要克服心理障碍，尽量做到能在床上小便。为了加强腹壁对膀胱的压力，可以做呼吸动作和用手桉麾腹部。