月子护理期间忌久站久蹲久抱

产后忌久站久蹲

新妈妈产后尤其是坐月子期间是子宫的恢复时期，因此保护子宫对于新妈妈来说非常重要。新妈妈日常生活中的行为也对子宫的恢复产生影响。假如月子期间没有好好照顾子宫，使得子宫受损，对新妈妈今后的生活会产生严重的影响。

为了避免新妈妈的子宫受伤，正确的家居设计和家务安排，会有助于妈妈保持正确姿势，避免对子宫的损伤。

新妈妈避免久蹲久站及频繁或幅度较大的弯腰的几种方法如下。

1. 将常用物品摆在茶几或矮柜上，例如热水壶。这样可以避免新妈妈频繁下蹲取物品造成子宫下垂及不易复位。

2. 应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜橱的中上层，以新妈妈伸手即可够着为佳。

3. 在厨房内放置一把椅子，新妈妈在厨房内做家务事时能很方便地坐下去做，有利于子宫的复位。

4. 将宝宝常用物品，例如宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在专用于给宝宝换尿布的台子上。一般这样的台子通常有放置物品的抽屉，并且经常与婴儿床或摇篮相连，还有与之匹配的椅子，方便新妈妈取用物品。值得注意的是，新妈妈绝不可在把宝宝放在台子时离开，即使几秒钟也不可以，以免发生意外。

5. 最好购买可以升降的童床和较高的童车，这样，每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就可以避免大幅度弯腰。

6. 宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上，并在旁放一把小凳子，避免新妈妈长时间弯腰。

7. 把宝宝的沐浴用品放在浴室台架伸手可及的地方，或放在换尿布台的抽屉里。

忌久抱宝宝

坐月子期间，新妈妈是可以抱孩子的，但是不能久抱，尽管大多数妈妈总是希望将宝宝抱在怀中，端详着他可爱的脸!

生产是极耗损体力、气血的事情，体力、气血不是两三天就能补上来的，需要一段时间!气血不足，新妈妈身体会发虚，如果这时候不注意保养，长时间将孩子抱在怀里，容易手臂酸痛，严重的还可能腰酸背痛——这就是月子病!

新生儿充其量也就六七斤，是不是新妈妈太“娇气”呢?没办法，这是特殊阶段所采取的必要保健措施!等新妈妈身体调养好了，给宝宝更多的爱也来得及!