坐月子要注意事项 不宜剧烈运动

剖宫产后忌剧烈运动

剖宫产新妈妈分娩的时候切口大，产后护理切口的时候不注意，很容易引起切口疝，严重者可能引发不完全性肠梗阻，危及生命。

例如，剖宫产手术后没有好好休息，突然用力，进行剧烈运动，使得腹压增高就会引起切口疝。切口疝常发生于腹壁手术切口处，其主要特征是冒出鼓包，有腹部牵拉感，伴有食欲减退、恶心、便秘、腹部隐痛等症状。

因此，剖宫产新妈妈产后应该好好休息，尽量避免剧烈运动，例如如厕起立时动作过快过猛、提重物、骑自行车或摩托车急刹车、打羽毛球或网球时的剧烈扣杀等，以免引起切口疝。

坐月子期间忌进行性生活

年轻的夫妇们都非常期待产后的第一次性生活，于是有的夫妇在新妈妈产后恶露刚排干净后就贸然恢复性生活。其实这对新妈妈的身体健康是极其不利的。

因为从胎儿娩出以后，新妈妈的子宫要到产后6～7周才能恢复到正常大小。宫颈在产后10天左右关闭，产后4～5周才能恢复到正常大小。而新妈妈恶露排净一般在产后2～4周。假如在生殖器恢复正常之前进行性生活，容易把致病细菌带入新妈妈尚处于恢复状态的生殖器官内从而引起发炎。

坐月子期间进行性生活带来的问题主要有以下几种。

1. 阴道出血：分娩后的新妈妈体内雌激素的水平低，阴道干涩，弹性差。这时同房很容易造成阴道撕裂、会阴撕裂。同时如果新妈妈分娩的时候进行了会阴侧切术，且伤口未愈合而进行性生活，就会出现疼痛、出血并影响伤口的愈合。

2. 生殖器官感染：月子期间进行性生活，会影响子宫内膜伤口的愈合，延长恶露的持续时间，同时新妈妈产后的抵抗力较差，很容易导致致病微生物的感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、月经不调等妇科疾病。

3. 影响性生活的和谐：新妈妈分娩后的两个月内，内分泌的调整和机体都处于较虚弱的状态，因此性欲普遍低下，这时候同房往往会达不到性和谐效果，甚至还会使新妈妈产生心理负担，出现性心理障碍，造成性冷淡，影响日后的性生活，伤害失妻感情。

因此，年轻的夫妻月子期间要控制好自己，避免过早进行性生活，影响今后的生活质量。