新妈妈月子护理宜保持乐观的心情

新妈妈模式开启之后，有的妈妈忙得晕头转向，脸上除了“累、烦、苦”，似乎已经找不到“乐”的身影。而有的新妈妈则是以淡淡的微笑来应对一切。

为什么面对差不多相同的问题、同样“烦人”的孩子和“繁琐”的家事，有些新妈妈却能将脸上的愁云驱除，笑对生活呢?

新妈妈的情绪会对宝宝的健康和成长产生影响，新妈妈保持乐观的心，宝宝成长更健康。面对月子里的琐事，新妈妈如何保持乐观的心呢?

1. 学会寻求帮助：新妈妈在月子里要学会寻求家人和朋友的帮助，放心把孩子暂时交给家人照顾一会。在请求他人帮助的时候，记得说“请”字。

2. 天气晴朗的时候记得走出户外：坐月子不是哪都不去才好，天气晴朗的时候，不妨在小区里走走，呼吸新鲜的空气，沐浴温暖的阳光，感受美丽的大自然，心情自然也变得美好了。

3. 好好睡觉：照顾宝宝，睡眠不足似乎成为了宝宝给新妈妈颁布的“荣誉勋章”，因此新妈妈很难在睡眠不足的时候保持好心情。新妈妈要寻找回好心情，就必须学会抽空补充睡眠，一旦补回了8小时的睡眠，就会找回更多的快乐，让宝宝看到一个精神、乐观的新妈妈。

4. 学会抽空独处：月子里照顾宝宝并不代表新妈妈完全失去了自我独处的时间。新妈妈可在宝宝睡着的时候做点自己的事，例如翻翻杂志，听听舒缓情绪的音乐，关上房门冥想、打坐等。