为宝宝的第1天做好几件事

    在经历了幸福漫长的十月怀胎与刻骨铭心的分娩之后，期待已久的小宝宝终于来到了你和家人的面前。望着如此可爱的小家伙，面对着一个又小又软的生命，该怎样更好地呵护他呢？此时的小宝宝最需要什么呢？与此同时，刚刚经历了分娩过程的你，又需要做好哪些事情来为自己的身体“加油助威”呢？

刚刚从妈妈那温暖舒适的子宫来到这个世界，小宝宝往往会有太多的不适应：这个新地方怎么有点冷？怎么那么亮？……为了帮助宝宝适应新的环境，妈妈至少需要为宝宝做好以下几件事。

★第一件事：把灯光调暗一些

在黑暗中度过了9个多月的时光，现在，外面强烈的光线对新生宝宝来说有些刺眼，他会感觉很不舒服，甚至有点难以忍受。所以，你需要让房间的光线稍稍暗一些，比如光线强烈时把窗帘拉上，用瓦数低一点的照明灯，最好是暖色灯。较低强度的光线还可以帮助宝宝将注意力集中在他视力所能达到的范围，也就是距离他的面部10～20厘米的地方。

另外，如果夜里给宝宝喂奶、换尿布的时候，不要打开明亮的灯光，只要开一个小夜灯就可以了。白天让宝宝逐渐感受自然光。你想使宝宝形成有规律的睡眠，那么就需要通过光线的变化来帮助宝宝区分白天和黑夜。

★第二件事：让宝宝暖和起来

宝宝刚刚来到这个世界，还没有能力通过自身的力量来维持正常的体温。为了保持体温，宝宝可能需要比你多穿一层衣物，比如一件小衫，或者加盖一条纯棉小毯子。但是也不要给宝宝穿得太多，或者盖得太厚。如果太热的话，也会使宝宝出汗多和感觉不舒服。

★第三件事：用襁褓包裹宝宝

从妈妈小小的子宫出来之后，宝宝现在有了更大的空间可以活动自己的小腿了。但是，这样的活动也会引发宝宝的惊跳反射——一种正常的四肢的抽动。尤其是当外界突然发出很大的噪声，或者你突然改变宝宝的姿势，他都会以这种反射惊跳来做回应。

为了模拟出一个类似子宫的紧缩空间，让宝宝产生安全感，在宝宝出生后，你可以试着用浴巾或纯棉小毯子把宝宝包裹起来。但是2周过后，你要给他“松绑”，因为这时宝宝对外界的环境已经有了一些适应，而且他也需要充分地伸展和锻炼小肌肉，发展身体的协调性了。不要用蜡烛包包裹宝宝。

★第四件事：保持适当的声音

宝宝其实早就习惯了子宫里喧嚣的环境，所以屋子里有规律的声音并不会打搅他。做饭的声音，洗盘子时发出的“叮叮当当”的响声，家里人的说笑声、脚步声，或者为他朗读、唱歌，或在他的耳畔说的那些甜蜜的话语，都不会惊扰宝宝，只会让他感觉到家的真实存在。