产后痔疮的预防措施

产妇产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘。加之在分娩过程中撕裂会阴，造成肛门水肿疼痛等。因此，产后注意肛门保健和预防便秘是预防痔疮发生的关键。

·勤喝水，早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，促进肠道蠕动，预防便秘。

·少吃辛辣精细的食物。多吃富含粗纤维的食物，搭配芹菜、白菜等，这样消化后的食物残渣就比较多，大便容易排出。

·勤换内裤，勤洗浴。这样不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进肛门周围的血液循环，消除水肿，预防外痔。

·产后应尽快恢复排便习惯。一般产后3日内一定要排一次大便，以防便秘。产后妇女不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑，以免损伤肛管黏膜而发生肛裂。

-----------------------------------小知识------------------------------------

产妇分娩后10天内，一般出汗较多，这是因为通过排汗协助排出体内积蓄的废物和过多的水分，此属正常生理现象。但是，产妇出汗过多，毛孔张开，如受风寒，极易感冒。产妇感冒不但对产后恢复健康不利，还会感染婴儿发病。婴儿发病比产妇更不好治疗。

因此，产妇应十分注意抵御风寒，防止感冒。产妇的室内温度要适宜，不可有冷风吹进，产妇的穿衣也要冷暖适度，不要穿得过少，也不要穿得过多，更不能一会儿穿，一会儿脱，冷热不均。被子厚薄也要适当，如果盖的被子很厚，夜间踢开被子，就会造成产后受寒。