新妈妈乳房胀痛怎么办

产后2~3天产妇往往会感觉乳房胀痛，体温会轻微升高，最早可在产后24小时就胀奶。这是因为乳房充血，腺泡里开始蓄积乳汁，乳腺导管尚不通畅所致。有一部分产妇在腋窝下有副乳腺，腋下会出现肿胀、硬结、疼痛。如果乳房胀痛明显，如伴有持续体温超过38℃以上，乳腺局部有红肿，伴有头痛，就应注意有发展成乳腺炎的可能，应及早就医。

·让孩子早吸吮

让孩子早吸吮是解除乳房胀痛的最好办法。产后30分钟就开始让孩子吸吮乳头，此时虽然还没有明显的乳汁排出，但吸吮动作可促使乳腺导管开放，并及时将乳汁排出，减少乳汁郁积。

·挤奶

婴儿吸吮力不足时，可借助吸乳器把乳汁充分吸出。用吸乳器吸奶时手法要轻柔，负压不要过大，并随时变换角度。挤奶的同时进行乳房按摩，通过刺激与压力促进乳腺导管的开放，将过多的乳汁挤出来。

挤乳汁的方法：拇指与其余四指分开，四指并拢放在乳房下方或侧方，向胸壁方向轻轻用力，使压力沿乳房基底部向胸壁方向逐渐按摩，有助于改善乳房的静脉回流，再由乳腺基底部逐渐移向乳晕部。如此反复可使乳腺泡中的乳汁移向乳窦。最后拇指与食指在乳晕处向胸壁方向挤压，一张一驰，挤压各个方向。

乳腺导管通畅后，乳房胀痛就会缓解或消失。

·服用散结通乳的中药

可口服散结通乳的中药，如柴胡6克，当归12克，王不留行9克，漏芦9克，通草9克，水煎服。实践证明，这些中药可改善乳汁郁积引起的乳房胀痛。

·冷敷法

用冷敷法也可缓解乳房胀痛。当乳汁分泌较多，乳腺导管尚不十分通畅时，冷敷法是简便有效的治疗方法。用冷水或冰水敷在乳房的周围，可以止痛，并暂时收缩血管，减少乳汁的分泌，为乳房按摩或挤奶嬴得时间。

·佩戴合适的乳罩

佩戴合适的乳罩，将乳房托起，有利于乳房的血液循环，可以减少疼痛。