月经周期养颜—如何祛痘不留疤，改善肤色暗沉

痘痘好了不留疤

近来发现好多患者的痘疤颜色都很深。照理说年轻的患者通常痘痘好了，痘疤颜色即转淡，再不久就会消失。为何她们脸上余留的痘疤，是很明显的暗红色，醒目得让人难以忽视!

其实痘疤通过中医积极治疗，能有很好的改善。以补血、活血为原则，用赤芍、丹参、牡丹皮等中药材来调理，活化皮肤的代谢，半年至一年痘疤就能淡化无痕，完全平复。同时，在睡觉前抹一点曼秀雷敦复方薄荷脑软膏，触感凉凉的具有消炎作用，还能预防伤口在睡梦中不慎被抓破，避免未全好的伤口反复感染。

如果痘痘好了，但留下凹洞，表示肌肉的修复力不足，脾气不足，中医认为“脾主肌肉”，必须靠一些健脾的中药加强，才能补齐凹洞。

月经期间去瘀可改善肤色暗沉

肤色暗沉，也是瘀的一种，因此在月经期间去瘀，对脸色暗沉的女性非常重要。使用益母草、泽兰、丹参等中药材，即可改善皮肤暗沉。

中医观察暗沉肌肤的同时，会观察是否同时带有斑点。如果脸上有斑，需要滋“肾”阴；如果无斑，只是皮肤暗沉、粗糙，则是滋“肺”阴，可用麦冬、天冬等药。

有些肤色暗沉，与疾病有关，包括肝病、肾病，应定期验血、验尿。

要想避免肤色暗沉，在日常生活中，不可过食生冷。我发现很多人喜欢吃生鱼片，但其实生鱼片、生菜、现榨果汁等都属于生冷饮食，经期是不能吃的，否则不利于经血排净。如果不清楚哪些食物不能吃，就尽量选用热、熟的饮食，即便是去冰的茶饮也该能免则免。

在月经期间想更积极调养的人，可服用热的黑糖水来帮助瘀血排净，有手脚冰冷现象者，再加点姜片，四肢就不会总是冷冰冰的。