月经周期养颜—眼袋、黑眼圈

经前温补肾阳，可改善下焦寒的眼袋

眼袋跟水液代谢有关，  阳气不足，使体内的水气无法顺利蒸腾，积在下眼睑。水分经由人体三焦(上焦、中焦、下焦)代谢，《灵枢·营卫生会》中日：“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。”所谓“上焦如雾”，指的是上焦的宣发功能，令津液如雾气般，散发滋润全身；  “中焦如沤”，是指中焦帮助消化，从食物中提取养分水分，变化成红色血液；  “下焦如渎”，是指下焦如沟渠，汇集浊水，以助排出。

焦是能量的意思。中医有“天人相应”的观念。自然界中有太阳、水、气，水经太阳而咸水蒸气，水蒸气在空中凝结，便落下成雨。人体内也和大自然一样，有一个这样的水循环。

中医认为下焦辅助中焦，中焦辅助上焦，在体内的水要能够正常运化、循环，三焦的能量要充足，否则很容易产生眼袋。

上焦、中焦、下焦的阳气不足，与年纪、饮食、体质有关。

1．年纪相关：年纪大一点的人，多是下焦的阳气虚，一问之下，可能还有腰酸、夜尿多的情形。

2．饮食相关：年轻一点的人多半嗜食生冷寒凉，寒凉易伤中焦阳气，中焦阳气不足，很容易滞留水气，积在下眼皮。

3．体质相关：有的人天生过敏体质，遇到冷空气就打喷嚏、流鼻水，这是上焦的阳气不足，而影响到水分的运化，中焦的阳气，必须不断支援上焦，就变成中焦的能量也不太足，就会出现眼袋。

这类女性更要做好保暖工作，否则容易受寒气侵扰。尤其是月经前或正值月经期间，抵抗力变差，需要注重保暖。

经期下焦阳气不足，易产生眼袋

眼袋形成与月经周期因素较相关的，主要是下焦寒，月经来时下腹冷痛、严重下坠感及手脚冰冷，能以下焦阳气不足的情况来做调理，改善原则为温补肾阳。

前面章节提到的“经前水肿”，会在月经前，给予温阳利水的药协助，若有眼袋，也是改善眼袋的好时机。

如果原因并非出在下焦寒，则不必配合月经周期，可能是上焦寒或中焦寒，调理时，中焦寒则温补脾阳，饮食忌生冷；上焦寒则用温肺散寒的药，可以直接将寒气逼出体外。

注意盐分摄取，少碰寒凉食物

下眼睑比较水肿，需要再了解其他身体状况，观察是哪边的能量不足，比方说有些人体内湿气聚积重，身体也会比较沉重一点，影响到胸口或会觉得胸闷；影响到肠胃，容易腹胀，大便呈稀、散状。

要求发挥药效，就必须尽量少碰寒凉的饮食，唯独当季水果，可以趁着吃饱饭后，能量比较高的时候食用，这样影响不至于太大。其他像熬夜、疲劳、大哭，或摄取过多盐分、水分，淋巴组织循环不良，蓄积过多水分，眼皮会暂时性水肿，反复累积，可能会转变为永久性眼袋。