产后抑郁的心理调养

了解病人心理状态和个性特征，设身处地为病人着想，循循善诱，缓解精神压力，做好家庭成员的思想工作，建立良好、融洽的家庭及社会、工作环境。配合使用其他心理治疗方法。

（1）围产期调养：应加强围产期保健，在产前检查中，不仅要向孕妇提供与分娩相关的知识，帮助孕妇了解分娩的过程，还要帮助孕妇掌握一些分娩过程中的放松方法，以减轻孕妇在分娩过程中出现的紧张、恐惧心理。

（2）孕期调养：应积极处理孕期异常情况，尽可能消除不良的精神与躯体刺激；积极开展孕产妇的心理卫生保健，了解孕妇的个性特点和既往病史，及时消除孕产妇的不良心理因素，对于存在不良个性倾向的孕妇，应给予相应的心理指导，减少或避免精神刺激。

（3）髙危产妇调养：对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇，应定期请心理卫生专业人员进行观察，并让孕产妇充分休息，避免疲劳过度和长时间的心理负担。对于有焦虑症状、剖腹产的产妇，应给予足够的重视，提供更多的帮助，使其正确认识社会，正确处理生活难题，树立信心，从而改善不良心理状态，提髙心理素质。

（4）高龄产妇调养：对髙龄初产妇及纯母乳喂养的产妇，应当给予更多的关注，指导和帮助她们处理、减轻生活中受到的应激压力。

（5）环境因素：发挥社会支持系统的作用，尤其是要对丈夫进行教育和指导，改善夫妻关系和婆媳关系，改善家庭生活环境；医护人员在与产妇接触的过程中，应格外注意自己的言行，用友善、亲切、温和的语言，表达出更多的关心，使产妇具有良好的身心状态，顺利度过分娩期和产褥期，降低抑郁症的发生率。