产后腹痛保健食疗：当归烧羊肉

【材料】

羊瘦肉500克，当归75克，生姜750克，大茴香适量，桂皮适量，精盐适量。

【制法】

将当归、生姜入布袋，用线扎好，与洗净切成块的羊肉一同入锅，加大茴香、桂皮和适量水，小火焖煮至烂熟，去大茴香、桂皮和药袋即成。

【用法】

佐餐食用。每日1剂，分1～2次温热食。

【功效】

散寒补血，温脾健胃，调经散风。适用于寒凝血虚型产后腹痛。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

产后腹痛主要是由于气血运行不畅，迟滞而痛，有虚实之分。虚者以血虚多见，因为产后失血，冲任空虚，胞宫失养，气血运行无力，而使血流运行迟缓，滞而腹痛；实者以血瘀多见，可因肝郁气滞或受寒而致瘀血停滞胞宫，不通则痛。