孕妇饮食不宜饥饱不一

有的孕妇对饮食不加节制，大吃特吃，吃得过饱会造成肠胃不舒服。一次吃得过多，人体大量的血液就会集中到胃里，造成胎儿供血不足，影响胎儿生长发育。也有的孕妇长期饮食过量，这样不但会加重孕妇的胃肠负担，还会造成胎儿发育过大，导致分娩时难产。

同样，有的孕妇由于妊娠反应的干扰，不愿吃饭，可能孕妇本人并不觉得饥饿，但实际上因身体得不到营养的及时供应，对胎儿生长发育不利。

孕妇一定要做到定时定量，正常用餐，以保证自身和胎儿营养的及时补充和均衡吸收。

-----------------------------------小知识------------------------------------

我们提倡细嚼慢咽，增加对食物的。且嚼次数，有利于人体对营养的吸收对一般人来说是如此，对需要更多的营养成分的孕妇更为必要。