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准妈妈容易头晕怎么办
来源：国医小镇发布时间：2020/9/11
导读：怀孕后发生头晕、眼花是准妈妈孕期常见的症状之一。轻者可头晕眼花、步履不稳；重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。准妈妈该怎么摆脱头晕的困扰呢？准妈妈头晕的原因应对方法低血糖：怀孕后 ...
怀孕后发生头晕、眼花是准妈妈孕期常见的症状之一。轻者可头晕眼花、步履不稳；重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。准妈妈该怎么摆脱头晕的困扰呢？
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准妈妈头晕的原因 |
应对方法 |
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低血糖：怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸等症状 |
多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。还可随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使低血糖症状及时缓解 |
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低血压：妊娠早、中期间胎盘形成，分流了一部分血液，导致孕妇血容量略有所下降。由于血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状 |
头晕发生时饮食可偏咸，多喝开水，以增加血容量；锻炼时应避免出汗，冲凉时应避免水温过高，以防血管扩张引起血压下降 |
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生理性贫血：妊娠6周起血容量开始增多，到34-36周达到高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血，以致出现头晕、眼花和无力等症状 |
多进食富含铁质的食物，如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、菜花、苋菜、海带、黑木耳和花生等；必要时可在医生的指导下补充铁剂 |
小贴士：准妈妈头晕、头痛还常引起视觉错觉。有时头痛持续好几个小时，同时伴随着眼前出现闪光、视野中有污点障碍，就很可能是惊厥的先兆。出现这样的问题，应该马上就诊。
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