如何消除不切实际的致畸幻想

所谓“致畸幻想”，是准妈妈由于过度紧张、忧虑而草木皆兵，生出某些对胎宝宝不切实际的负面设想——担心宝宝生下来兔唇、斜颈或长6根手指，以及种种宝宝不健康的病症。

如何消除“致畸幻想”

1、不带给准妈妈不良信息。准妈妈一般都很敏感，在关于宝宝的问题上，很多准妈妈神经是相当脆弱的。一旦听到谁的胎宝宝不好，哪个孕妇出了什么事之类的信息，很容易跟自己联系起来，导致情绪低落，而且常常会做无谓的担心，甚至焦虑成病。因此，亲人和朋友不要在准妈妈面前提起这些关于孕产的不良信息。

2、避免让准妈妈孤单。让准妈妈处在一个和谐的人际关系中，天天如沐春风，尽量减少让准妈妈独处的机会，转移注意力。

3、培养兴趣爱好。越是“闲而生愁”的准妈妈，“致畸幻想”越是频繁和强烈。因此，准妈妈要让自己变得忙碌一点，冲淡这种担忧。准妈妈可以给自己准备一些休闲活动，培养一些良好的爱好，当精神注意力有所转移，就不会疑神疑鬼了。

4、相信科学。如果准妈妈在孕前进行了优生咨询和体检，确认没有致畸因素的威胁，完全没有必要担心胎宝宝的健康问题。没有进行孕前检查的，孕期也可以去医院做相关的咨询，以帮助准妈妈缓解这些不必要的忧虑。

小贴士：准父母一起玩些不妨碍健康的小游戏，也有助于准妈妈的心理调适。像脑筋急转弯、猜谜语、扑克牌游戏、五子棋等，都可以让准妈妈从不良情绪上转移注意力。