便秘宝宝的喂养方法

宝宝便秘与饮食有关。如果宝宝喝牛奶过多，吃辅食过少，或者妈妈烹制的辅食食谱中含有过多的蛋白质和脂肪，都会造成宝宝便秘。

便秘宝宝的喂养方法：

便秘的宝宝要少喝鲜牛奶

一直喝鲜牛奶的宝宝有1/5会出现便秘现象。妈妈要少让宝宝喝鲜牛奶，多吃用蔬菜、水果、酸奶等食材制作的辅食，蔬菜、水果、酸奶富含碳水化合物和水分，对治疗宝宝便秘有益。

让宝宝多吃蔬菜和水果

宝宝如果蔬菜摄入不足，运动量不足，水分补充不足，就有可能导致宝宝便秘。

妈妈要认真检查辅食食谱，找出改善的方法，并让宝宝多吃富含膳食纤维的蔬菜。富含膳食纤维的食品主要包括红薯、南瓜、绿叶蔬菜、豆类等。此外，海藻类食品能够促进排便，软化大便。