肠胃弱的孩子可适当补充益生菌

益生菌这个词大家应该都很熟悉，也都知道放生菌对身体好，可它咒竟是个什么东西，怎么个好法，应该怎么补充，恐怕很多人就说不清楚了。所以，这里我就给大家详细讲一下。

简单地说，益生菌就是一类对人体有益的细菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。我们知道，人体肠道中栖息着数以亿计的细菌，要想维持肠道健康，有益菌越多越好，可是肠道的囷群是最容易受到破坏的，因为肠道就类似于一个垃圾停放站，特别容易滋生有害菌。而且孩子的肠道功能发育还不成熟，菌群更容易受不利因素的影响而发生紊乱，这也是小孩子更容易消化不良、腹泻的―个重要原因。

益生菌，能够抑制有害菌的繁殖，建立健康的肠道菌群，促进肠道成熟，刺激婴幼儿免疫系统的逐渐成熟，同时也有利于营养物质的消化吸收。所以，建议家长给肠胃弱、容易腹泻的孩子补充一些益生菌。

服用益生菌制剂

补充益生菌最有效的办法就是服用益生菌制剂，但益生菌制剂中还含有添加剂等其他成分，所以益生菌制剂最好不要长期给孩子服用。目前市场上益生菌制剂的种类比较多，吃哪种产品、吃多长时间，最好是先咨询一下儿科医生，家长 切勿自行给孩子补充。

给孩子饮用益生菌酸奶也能补充益生菌

除了直接补充益生菌制剂，还有一种更简单、效果也很不错的方法，那就是给孩子饮用益生菌酸奶。益生菌酸奶中所用的菌种主要是乳酸菌和双歧杆菌，可刺激肠道免疫细胞，帮助孩子增强抵抗力，促进消化吸收。
益生菌的生产工艺比较复杂，生产过程中对无菌的要求也比较高。因此，家长在给孩子购买、保存、食用益生菌酸奶时，需要特别注意以下几点：

选购

1、购买益生菌酸奶时要注意选择优质的品牌，干万不要贪图便宜。

2、仔细看包装说明，看酸奶中选用的是什么菌种，活菌量有多少，我国乳酸菌标准明确规定，酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个，否则不能保证最终到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。

3、看保质期，新鲜的酸奶才能保证有一定数量级的活菌，因此，最好选择 一周内出厂的酸奶，快过期的酸奶最好不要给孩子喝。

保存

2〜6℃低温冷藏保存，最大限度保持酸奶中活性益生菌的数量。

食用

在冷藏条件下取出来放置一段时间后再食用，但不要高温加热。

饮用量

每天100毫升。

最佳饮用时间

饭后10分钟左右，因为进食后胃酸会被稀释，能提高益生菌的存活率。