宝宝是不是该补铁了

这个时期应该有意识地给宝宝补铁了。因为宝宝从母体中得到的足够的铁只供宝宝出生后的4个月使用；4个月之后，宝宝体内的铁储备已消耗完，而母乳或牛奶中的铁又不能满足宝宝的需求，此时如果不添加含铁食物，宝宝就容易患缺铁性贫血。

但是，补铁切不可盲目乱补，要掌握合理的补铁方法才不至于影响宝宝的健康。那么妈妈应该怎样合理地给宝宝补铁呢？

1.及时合理添加辅食。宝宝长到3个月之后，对营养、能量的需要增加了，乳制品已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食。4个月开始添加辅食是最适当的时机，蛋黄就含有丰富的铁。5个月之后，鱼泥、菜泥、米粉、豆腐、烂粥等含铁丰富的辅食可以逐渐增加。

2.注意铁的吸收率。食物中的铁分为两种：一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中；另一种是非血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率低。为了补铁，应选择动物性辅食，入瘦肉、肝脏、鱼类中所含的铁的吸收率在10%~20%，而米面等食物中铁的吸收率只有1%~3%，但大豆中铁含量较高，吸收率也较高。

3.补充维生素C以促纖的吸收。吃补铁食品时要注意同时补充含维生素D高的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等，有促进铁吸收的作用。4.强调食补，慎用药补。不可轻易用含铁剂的药物补铁，因为副作用（恶心、呕吐、厌食等）多。宝宝贫血多为营养性的，是容易通过饮食营养来预防和治疗的。轻度贫血可完全经饮食治愈，中度以上的贫血在用药物治疗的同时也要配合饮食治疗，才可取得满意的效果。重度贫血需要药物治疗时应在医生指导下进行。