一夜醒来悄悄变美 美容觉让你越睡越美

    导语：科学研究表明，夜间睡6个小时和8个小时效果是很不一样的，其造成的生理上的差异也很明显，这说明睡眠对人体的重要性，在正确的时间段里进行充足的睡眠，才能让身体进行最大程度的排毒修复!

熬夜晚睡，睡眠不足，睡眠方式不正确，都有可能导致你越睡越丑!就算日常用再好的护肤品，肌肤状况也依然很不理想，其实只要把睡眠这关键的一步做好，让身体好好的新陈代谢，让皮肤好好的排出毒素，自然能越睡越美了!赶快跟小编来学学怎么变身睡美人吧!

彻底卸妆清洁皮肤

睡前应将妆容彻底卸干净，再深层清洁肌肤，避免脸上的彩妆堵塞毛孔引发粉刺痘痘等，让肌肤零负担进入睡眠状态，更好的进行新成代谢。

夜间肌肤大补水

日常肌肤缺水、干燥的，睡前可以厚敷一层晚安冻膜在脸上，趁夜间持续为肌肤提供保湿能量，隔天醒来饱满透亮的肌肤轻松就能上妆并呈现水嫩妆感!

边睡边祛痘

睡前抹一点茶树精油在脸上易长痘痘、粉刺的区域，不仅能杀菌、对于红肿痘痘也有消炎镇静的功能。

改善眼部肌肤

睡眠质量不佳、用眼过度又没有获得充分休息、眼下肌肤干燥等因素，都会使双眼在睡了一夜后，隔天早晨醒来依旧显得疲惫又无神。有这类问题，睡前不妨厚敷一层眼霜在眼下加强滋润保养，或者是利用蒸气眼罩帮助眼周肌肉放松。除此之外，也可以试试看带着眼罩睡觉、帮助提升睡眠质量、进入更深层的睡眠。

夜间去皱纹

睡眠姿势与枕头高度其实都会影响脸上的表情纹与皱纹增生，甚至造成断发，原因就出在睡眠时的枕头高度与姿势导致眼下、鼻、唇及下巴的压力增加，提高纹路加深的机率，建议可以将枕头材质改成较为柔软的丝质枕头。

精油香薰全身减压

睡前可以点一个香薰灯，用精油香薰疗法营造一个舒适放松的睡眠环境，放松身心进入睡眠，在这种放松的状态下，皮肤才能更好的进行新陈代谢，第二天起来皮肤滑滑嫩嫩的，整个人神清气爽!

睡出柔顺丰盈秀发

睡觉时容易翻来覆去，导致隔天早晨起床后，总得花上不少时间梳开打结的发丝?或者因为睡眠时维持同一个姿势太久、让头发显得扁塌没型?试试看绑着辫子睡觉吧，只要维持松松的发辫、不需要绑太紧，隔天早晨把发结松开，利用手指将头发拨松、再喷上一点丰盈喷雾，就能拥有空气感十足的动人波浪秀发。

改善手脚干燥

足部肌肤干燥到不敢穿上凉鞋见人，又或者一到冬天手脚就容易龟裂脱皮的人，可以在睡前将手脚浸泡在滴入保养精油的温水中约10分钟，接着利用手足专用的去角质霜除去老废角质与死皮，并涂上一层厚厚的保养霜彻底滋润手足肌肤，最后穿上棉质手套与袜子，隔天醒来手脚肌肤绝对柔嫩又细致。