肌肤日常保养步骤

（一）清洁

这个步骤一般大家都能做到，它是肌肤护理保养的第一步，就是用洗面乳温和并彻底地卸除脸上的化妆品、表面油脂及污垢，使皮肤光滑、干净。适合自己肤质的洁面乳，用后应该感觉洁净，但是又没有干燥或紧绷的感觉。

（二）调整皮肤纹理

就是我们所说的做面膜，一周两次面膜可以深入调整肌肤，软化并温和地祛除表皮堆积的死皮和深层污垢，使皮肤更加光滑，毛孔更加细致，促进营养的吸收。

（三）爽肤水

每天早晚各一次，能补水保湿，再次清洁，祛除残留物质，也能平衡皮肤的PH值，柔软及调整皮肤表层，能促进后续乳液面霜的吸收，用后能使皮肤更光滑，毛孔更细致。

（四）均衡滋养

每天早晚各一次食用乳液，能调整和柔嫩肌肤，帮助肌肤达到最佳的水油平衡，并能避免皮肤内层弹性和水分的丧失，使皮肤湿润光滑，减少细纹和皱纹的出现。无论你的皮肤是属于什么类型，保湿滋润的乳液都是你拥有和保持最佳平衡状态的关键。

（五）保护

食用隔离霜或粉底乳是基本保养计划的最后一个步骤，每天早上使用它能保护皮肤免受灰尘和污染于肌肤的直接接触，能遮盖小瑕疵，给予皮肤光滑、均匀的光彩。这里要提到的是，粉底乳是基本护肤的最后一步，同样它还是我们美丽彩妆的第一步，给彩妆打下好的基础。

TIPS：全天护肤最佳时间表

11:00PM至5:00AM：细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

6:00AM至7:00AM：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

8:00AM至12:00AM：这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

1:00PM至3:00PM：此时血压及激素分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

4:00PM至7:00PM：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养。这段时间最适宜职业女性到美容院做保养，还可根据爱好进行健身运动。

8:00PM至11:00PM：此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

TIPS：这些情节皮肤的注意事项，你都知道吗？

1. 洁面产品的好坏，主要取定于“清洁成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分写的是“高效保湿因子，维生素E”，专业美容师的判断是，基本上这支洗面奶的好坏，无法从这两种成分得到信息。

2. 表面活性剂决定了整支洗面奶的好坏。氨基酸表面活性剂为天然原料制造，成分本身可调为弱酸性，所以对皮肤刺激性很小，亲肤性也特别好，是目前高级洗面奶清洁成分的主流，价格却较为昂贵，长期使用不会对皮肤造成伤害。

3. 好的洁面产品除了质感出色，泡沫细软，没有拉丝和啫喱状的感觉，还要有营养和保湿的功效，清洗后皮肤清爽而不紧绷。

4. 使用洗面奶或洁面凝露一般建议用温水洗脸，大概37℃左右，因为当皮肤有一定温度和湿度时，护肤品的吸收最好。冷水清洁皮肤厚，护肤品吸收会慢，而热水清洁皮肤会造成一定的损伤。

5. 自来水含氯气伤害皮肤。清洁时建议用纯净水或蒸馏水。油性皮肤、黑头、痤疮皮肤建议用洗面奶按摩1分钟左右。有红血丝的皮肤洗脸时注意不要水温过高，否则会加重。

6. 选择纯净水或蒸馏水清洁皮肤费用不菲，简易方法是将水静放8小时以上效果更好，或者将自来水烧开5分钟后再放凉也行，这样也可以有效消除水肿氯气。

7. 不要频繁地更换你所使用的洗面奶品牌，除非你觉得使用中的洗面奶并不适合你。因为各种品牌的洗面奶的酸碱值不同，每换一次皮肤就必须经历一个适应期，如果酸碱度反差太大，甚至会出现皮肤疼痛或脱皮的现象。