排毒养颜，从内至外全力出击

城市里的生活，多是忙碌而紧凑的，虽然日子过得充实无比，却也常常会感到“鸭梨”大，压力大预兆着不良饮食及不规律的生活习惯的产生，随之身体素质不断变差，循环机能渐渐下降，以致身体内的毒素及多余水分无法正常排出体外。结局无疑是注定的，除了面部浮肿、暗黄、长痘等肌肤问题外，肥胖的问题也随后而至。为此，五花八门的排毒方法不断出现在众人的视野中，小编也特地为大家总结了这些排毒养颜的方法，让我们身体从内至外进行一场大翻新。

【改善面部肌肤循环】

身体循环系统欠佳，肌肤更生及排水排毒速度也会逐渐下降，毒素积聚，会令肌肤变得暗哑无光之余，更会呈现浮肿现象。要解决以上问题，可选择具刺激细胞活动及促进循环系统的面部美容产品，为面部肌肤进行修护及排毒。

【饮茶加速排毒】

古人有云：“茶，能解百毒。”，虽说有些夸张，但并非毫无根据可言，要不茶疗又是从何何来？古老的中医，早就存在“茶为万病之药”之说，可见饮茶确实有很好的调理效果，是一种温和而有效的养生手段。

据知，古香草排毒养颜茶就是一款专门针对体内毒素过多引发各种问题而研制出来的排毒饮品，各种纯天然植物成分制成的它，不仅不会对人体产生危害，还能帮助我们将体内各个部位积存的毒素进行针对性的“杀毒”，真正达到排毒养颜的效果，就这些方面来说，它确实是一款不可多得的排毒养颜圣品。

【面部排水按摩法】

按摩有助舒缓作用，令肌肤回复柔软，更有助促进循环加快肌肤排水排毒速度。

1、以手指于面颊位置轻轻揉按，这可改善包包脸。

2、用拇指由下巴起，微微用力向上推至耳下，这有助促进琳巴运行，将毒素和多余水分排走。

3、由眉心起，双手呈打圈手势推向发线，再沿发线推至眉心，促进循环之余更可提升肌肤弹性。

4、将手握成拳头，放在耳下的颈位，用头的重量轻轻往颈部按压，促进颈部淋巴循环。

5、用拇指以外的四指从锁骨上方位置，往中间来回按压。

6、右手由锁骨向心口按压，左手亦同时由颈部推至肩膊，有助畅通淋巴，促进排毒。

【身体排毒按摩法】

面部可以按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。

身体排毒按摩法：

1、以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和面素排出体外减轻肚胀。

2、运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助于改善肠胃问题。

3、举起一边手臂，另一边合起手指由下而上揉按，这样有助加速血液循环，舒缓水肿。

4、坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。

Tip:毒素的积聚大多与生活饮食不规律有关，加上休息不足、吸取过量盐分等，导致身体出现水肿。在家中可使用身体护理产品，在淋巴及水肿位置进行局部按摩，加速毒素排出体外。

【多吃蔬果排毒】

水果、蔬菜永远是最便宜又最奏效的保健食品，特别针对排毒问题.可多吃蔬菜如冬菇、鲍鱼菇、木耳、红萝卜及瓜类，以增加纤维的吸收，帮助肠脏蠕动及胃部消化食物。而多吃如奇异果、苹果、西柚这类含丰富维他命C及纤维的水果，能帮助消化脂肪及增加肠脏蠕动，减少毒素的积聚。

此外，要让毒排出体外，小便是其中一个主要排毒的途径所以可进食一些能利水的食物，瓜类是其中一种，因瓜类食物多是有利水的功效，进食瓜类食物后，小便次数便会增加，以达到排毒功效。