柏子仁，养心，让容颜润泽如蜜

说起心血管疾病，很多人以为那是老年人的专利。其实不然，一次心悸、一次胸闷，都有可能是心血管疾病的高危信号。女人在心血管出现危机时不予及时养护，轻则面色苍白、容颜不再、性趣降低、精神恍惚，严重时可能会危及生命。

柏子仁的养心效果极佳。《本草经疏》称“主惊悸者，心藏神，肾藏精与志，心肾两虚则病惊悸。入心故养神，入肾故定志，神忐得所养而宁定，则其证自除矣”。因此，女人经常服用柏子仁，可养心安神、润肠通便，对调治劳欲过度、心血亏损、精神恍惚、夜梦多、怔仲惊悸等症均有较好效果。

同时,女人还要保持良好的心态，以宽容和微笑对待工作和生活。当心血充盈、心情开朗时，容颜怎么会不润泽如蜜呢？

【柏子仁美颜食方】

二仁百合红枣蜜饮

柏子仁15克、酸枣仁10克、鲜百合50克，一同放入沙锅，加适量水煎煮1小时，放入去核红枣10克和少许水，小火煎煮30分钟后加蜂蜜调味即可，能益气养阴、清心润肺、健脾和中。

柏子仁茶

柏子仁15克，以开水冲泡，代茶饮。可调理面色少华、心悸、失眠、多梦、健忘及血亏、肠燥、大便不畅等症状。

柏子仁猪心煲

猪心1个（约400克）洗净，切成厚片，放入开水中焯一下，去味后放入沙锅，加入柏子仁15克炖至软烂后，加盐、生抽、料酒调味即可，能补血养心、安神定志、润肠通便。

柏子仁粥

柏子仁15克、粳米100克加适量水煮熟后加入蜂蜜调味，即为柏子仁粥，可补气养血、益心安神、润肠通便。

【5分钟美颜调理】

静心放松，心灵减压

即使在忙碌的办公室中，你同样可以通过想象建立放松心情的“心灵之屋”：在脑海中营建一座临海的小屋，用最喜欢的色彩来装饰它，用最简洁的家具来布置它，然后在想象中踏上“楼梯”进入“房间”，从容享受安宁、恬静的生活。在这座私密性极强的“小屋”里，没有任何压力、没有任何负担，不需要做任何决定一不必匆忙、不必烦恼，5分钟、10分钟过去了，脑海和心脏的所有压力都会悄然流走。