薄荷，让心灵也做个SPA

如今，SPA已经成为很多女人最钟爱的美容养生方式之一，它既是宠爱自己的象征，也是能让女人感觉幸福的手段之一。当女人躺在按摩床上，让薄荷精油在美容师柔软的按摩中慢慢渗入肌肤，窗外和脚下荡漾着碧蓝的池水，喧嚣的世界也许渐渐就不存在了。

只是，长期进行SPA未免会为难钱包，此时，不妨退而求其次，用薄荷来清心解郁、振奋精神。薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹、止痒、消炎镇痛、疏肝解郁等功效，可通过发汗解热，调治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等；薄荷清凉的属性可安抚愤怒与恐惧的状态，使精神提振，给予心灵自由的舒展空间作用薄荷水洗头，能消除头屑，令女人头发清爽;用干薄荷叶刷牙，可以令女人的牙齿洁白、口气清新。

薄荷还是非常皮实好养的花草，只要浇浇水就能长得茂密繁盛，在家养盆薄荷既美化环境又能让心灵和身体都得到滋润。有了薄荷的关爱，享SPA不一定非要在价格高昂的水疗馆、美容院里进行，在家同样能做到。

【薄荷养颜药膳】

薄荷粥

鲜薄荷20克或干品10克，加少许水煎汁后滤渣取汁，粳米100克加水煮粥，待粥熟时加入薄荷汁和冰糖调味即可。能清新怡神、疏风散热。

薄荷鸡丝

鲜薄荷梗150克，洗净切成小段，鸡胸脯肉150克洗净，切成细丝，加蛋清、淀粉、盐拌匀。油锅烧热，将拌好的鸡丝倒入过油。另取一锅加少许油，下葱姜末，放入料酒、薄荷梗、鸡丝同炒至熟，加盐、鸡精调味即可。能消火解暑、增进食欲。

薄荷柠檬红茶

红茶3克用开水冲泡，放入少许白糖搅匀，加入薄荷叶3片、柠檬2片制成薄荷柠檬红茶。可清心、解暑热。

荸橘薄荷饮

陈皮、荸荠各10克，薄荷6克，煎汤取汁，代茶饮。有清热、理气、化痰之功效。

【5分钟美颜方法】

薄荷精油，舒爽全身

运用薄荷精油进行全身按摩需要复杂的配备和专业按摩知识，在没有系统学习前，最好不要在家模仿，但可以适当进行局部按縻。取5~8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油即迅速散发到空气中，可改善头痛，辅助治疗感冒，缓解鼻塞。

【调理面膜】

以薄荷汁敷面，皮肤的凝滑水感还在其次，更重要的是能收缩微血管、柔软肌肤，清除黑头粉刺，油性肤质尤为适宜。

薄荷+牛奶               

牛奶50毫升、面粉20克，拌匀调成糊状，滴入1滴薄荷精油，充分搅拌，敷面20分滤钟。可调理肌肤阻塞，收缩微血管，清除黑头、粉刺。

薄荷+黄豆                 

干薄荷叶10克，用小火煎煮约3~5分钟，渣取汁10克，加入10克黄豆粉调匀，敷面15分钟。可调理油腻肌肤，消炎杀菌，改善青春痘。