菊花，生津祛热

“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。”这首《醉花阴》寄托了李清照先生的悠悠寂寞与绵绵相思之情，也让我们记住了那单薄、凄美的菊花。

菊花美则美矣，还是历史悠久的中药材，最早可见于我国第一部药物学专著《神农本草经》。在《神农本草经》中，菊花被列为上品，说它“主治诸风头眩、肿；目欲脱，沼出；皮肤死肌，恶风湿痹久服利血气，轻身耐老延年”。菊花疏风清热、明目解毒，能调治头痛眩晕、心胸烦热等，是女人清肝明目、美容养颜的佳品，长期食用对预防因上火引起的皮肤发干、眼睛肿胀、便秘等都有很好的效果。因此，民间也留下了“菊花二朵一撮茶，清心明目有寿加”的名谚。

【菊花美容药膳】

菊花粥

菊花3克、糯米100克，加适量水煮成粥，加少许蜂蜜调味，制成菊花粥，可补气血，嫩皮肤，美容颜。《老老恒言》云:“菊花粥养肝血，悦颜色。”

菊花茶

黄菊花或白菊花5克，加开水冲泡后制成菊花茶，可美容明目、清热解毒。

【调理面膜】

菊花丰富的香精油和菊色素能有效地抑制皮肤黑色素，袪除皱纹，使面部肌肤柔滑白嫩。

菊花+圣女果+奶粉

菊花5克，用开水泡开后，滤渣保汁，圣女果20克，去皮，捣成泥状，与奶粉10克放入菊花水中调成糊状，敷面15分钟。可深层清洁肌肤，去除老化角质，减少黑色素沉淀。