推荐两款消除脸部水肿药膳

药膳推荐：

香菇薏米粥

【材料】

香菇35克，水发薏米60克水发大米85克，葱花少许

【调料】

盐、鸡粉各2克，食用油适量

【做法】

1.将洗净的香菇切成小块，改切成丁。

2.把切好的香菇装入碟中，待用。

3.砂锅中注入适量清水，用大火烧开。

4.放入薏米，倒入大米，搅匀。

5.再加入适量食用油。

6.盖上盖，烧开后用小火煮30分钟，至食材熟软。

7.揭盖，放入香菇，搅匀。

8.盖上盖，用小火煮续10分钟，至食材熟烂。

9.揭盖，放入盐、鸡粉，拌匀调味。

10.盛出煮好的粥，装入碗中，再放上葱花即可。

【营养分析】

此品具有健脾利湿、清热排脓等功能，适用于脾虚泄泻、水肿脚气、白带异风湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。常食可防治水肿，起到瘦脸功效。

薏米红薯粥

【材料】

水发薏米100克，红薯150克，水发大米180克

【调料】

冰糖25克

【做法】

1.洗净去皮的红薯切块，再切成条，改切成丁。

2.砂锅中注入适量清水烧开，倒入大米、红薯丁。

3.放入洗好的薏米，搅拌均匀。

4.盖上锅盖，烧开后用小火煮40分钟至粥浓稠。

5.揭开锅盖，放入适量冰糖，边煮边拌匀，续煮至冰糖溶化。

6.关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

【营养分析】

此品具有利水消肿、抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，适用于脸部水肿者。