一些改善肤色暗沉的食疗

药膳推荐：

玫瑰参茶

【材料】

玫瑰花4克，人参须8克，枸杞5克，黄芪10克

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开。

2.放入洗好的玫瑰花、人参须、枸杞、黄芪。

3.盖上盖，用小火煮20分钟至其析出有效成分。

4.关火后揭开盖，盛出煮好的药茶，装入碗中。

5.待稍微放凉后即可饮用。

【营养分析】

此品具有柔肝醒胃、舒气活血、美容养颜、令人神爽的功效，长期饮用可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，改善暗沉肤色。

玫瑰花桂圆生姜茶

【材料】

玫瑰花3克，桂圆肉20克，红枣25克，枸杞8克，姜片10克

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开。

2.放入备好的材料。

3.盖上盖，用小火煮约20分钟至食材熟透。

4.揭盖，放入适量白糖。

5.搅拌均匀，煮至溶化。

6.关火后盛出煮好的茶即可。

【营养分析】

此品能调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，具有调经、利尿、缓和肠胃神经、防皱纹、防冻伤等功效’可改善肤色暗沉。