肤色暗沉吃这些

药膳推荐：

柠檬蜂蜜绿茶

【材料】

柠檬片45克，绿茶10克，蜂蜜30毫升

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开。

2.放入备好的柠檬片。

3.加入绿茶。

4.拌匀，煮1分钟。

5.把煮好的茶水盛出，滤入杯中。

6.加入蜂蜜即可。

【营养分析】

柠檬所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用；蜂蜜能润肤生肌；绿茶有助于美容护肤，其所含的茶多酚是水溶性物质，能收敛毛孔，具有消毒，灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效

党参红枣蜂蜜茶

【材料】

红枣20克，薏米30克，党参15克

【调料】

蜂蜜15克

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开，放入洗好的红枣、薏米、党参。

2.盖上盖，用小火煮40分钟至药材析出有效成分。

3.关火后揭开盖，把煮好的药茶盛入杯中。

4.加入适量蜂蜜，搅拌匀。   

5.待稍微放凉后即可饮用。

【营养分析】

此品有补气养血、美容养颜、改善肤色的功效，适宜体质虚弱、气血不足、面色萎黄，以及病后产后体虚者食用