祛寒 女人越暖越美丽

没有哪个女人不爱美，美丽是女人穷尽一生所追求的目标，而寒则是女人在追求健康和美丽之路上的最大障碍。

   别让体寒带走你的美丽

很多女性都有手脚冰凉的毛病，这是体内有寒气，从而导致阳虚的缘故。虽然不算一种病，但这种潜藏在女人体内的阴寒之气，却对女人的健康和美丽有着极为恶劣的影响。因为阳虚会使血液循环不畅，这就很容易造成瘀积和堵塞，各种各样的妇科炎症也会随之找上门来。运行不畅的血液没办法排出体内积攒的垃圾，脸上自然会产生不光滑的浮出物，痘痘、痤疮、色斑也就在你的脸上安家。

    温阳祛寒，拒绝阳虚

要做暖女人，彻底告别阳虚，就应该多吃含铁丰富或比较暖身的食物，如，红烧肉、生姜、大枣、动物血。而银耳、柠檬、笋等性寒的食物最好不要在月经期间食用。

女人应随时随地注重保暖，避免喝太凉的饮料，多喝热饮；少在空调房里待着；更不能只要风度不要温度，天气凉了还穿露脐装。

冬天里，最好的保暖方法就是泡热水澡。若在热水里泡30分钟，再加上按摩，那么再冷的身体也能热起来。没法泡热水澡时，泡脚也行。

测试一下：你阳虚吗

除了怕冷和手脚凉之外，下面还罗列了一些阳虚比较常见的问题，大家可以对照着进行自测。

测试点1：面色白。这类人看上去白胖胖的，但是白得没有光泽神采，嘴唇颜色也偏淡。有些人还会有黑眼圈。。

测试点2：口淡不渴，喜热饮。这类人总觉得嘴里没味，而且不爱喝水。如果想要喝水的话一般会选择热饮料，一杯热可可下肚，会觉得马上舒服不少。

测试点3：自汗。这类人抗疲劳能力差，稍微活动就会大汗淋漓、气喘吁吁。

测试点4：小便多。这类人夜尿多，晚上起夜两三次，严重影响睡眠。

测试点5：精神不振。这类人总觉得神疲乏力，有些提不起精神。

测试点6：耐夏不耐冬。这类人怕冷不怕热，夏天比较好过，冬天就难受了，很容易感冒，在中医看来，就是易被风、寒、湿邪所侵。

测试点7：性情好静。这类人一般比较安静内向，不大说话，不喜欢活动，睡觉喜欢蜷卧。这类人的情绪比较消沉，容易有抑郁的倾向。

测试点8：舌淡苔白滑。这类人可以对着镜子看看自己的舌头，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齿压迫的痕迹，舌头的颜色偏淡，舌苔呈白色，唾液比较多。

在上述8个常见的阳虚特征中，如果你有3个或3个以上，就说明你需要补阳了。

《本草纲目》中的补阳明星

生姜：具有活血、祛寒、除湿、发汗的功能。《本草纲目》中说生姜：  “生用发散，熟用和中。”老姜的祛寒效果更好。

羊肉：《本草纲目》中记载：  “羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，治虚劳寒冷，五劳七伤。”

韭菜：具有补肾、助阳、健胃、提神、止汗、固精等功效，还能促进血液循环，增强人的体质。因为体内有寒气而经常手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸或月经推迟的女性可以多吃。《本草纲目》中记载：  “韭叶热，根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中。”可见韭菜不但味道鲜香，还是一味祛寒解毒的佳品。

肉桂：《本草纲目》中说它可以“治寒痹，风暗，阴盛失血，泻痢，惊痫；治阳虚失血，内托痈疽痘疮，能引血化汗化脓，解蛇蝮毒”。肉桂具有很强的温经通脉作用，不管是在上班的时候用肉桂粉泡茶，还是家常用来炖汤、入菜，对因体内有寒气而引起的四肢发冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、痛经等症状都有比较好的治疗效果。