一些抗皱防衰药膳

药膳推荐：

苹果醋

【材料】

苹果250克，冰糖40克，白醋200毫升

【调料】

陈醋10毫升

【做法】

1.洗净去皮的苹果对半切开，切成瓣。

2.把苹果放入玻璃罐中，放入冰糖。

3.倒入适量白醋，放入陈醋。

4.盖上盖，摇晃至混合均匀。

5.常温下浸泡1个月，至苹果醋呈金黄色。

6.把制好的苹果醋盛出，装入玻璃杯中即可。

【营养分析】

苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌，淡化黑色素，迅速消除老化角质，补充肌肤养分及水分，活血化疼，缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

柠檬黄豆豆浆

【材料】

水发黄豆60克，柠檬30克

【做法】

1.将已浸泡8小时的黄豆加清水搓洗干净。

2.把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。

3.将柠檬、黄豆放入豆浆机中。

4.注入适量清水，至水位线即可。

5.盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。

6.待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。

7.将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，用汤匙搅拌，滤取豆浆。8.将豆浆倒入碗中，待稍凉即可饮用。

【营养分析】

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，与黄豆共榨成豆浆，多喝可预防衰老，防皱抗皱。