抗皱防衰食疗方

药膳推荐：

玫瑰花豆浆

【材料】

水发黄豆60克，玫瑰花10克

【做法】

1.将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。

2.加入适量清水，用手将黄豆搓洗干净。

3.将洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。

4.把玫瑰花、黄豆倒入豆浆机中。

5.注入适量清水，至水位线即可。

6.选择“五谷”程序，选择“开始”键，打浆。

7.待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。

8.将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，用汤匙搅拌，滤取豆浆。

9.将豆浆倒入碗中，待稍微放凉后即可饮用。

【营养分析】

玫瑰具有理气、活血、收敛等作用，主治月经不调、跌打损伤、肝气胃痛、乳臃肿痛等症，常喝可减少皱纹，使皮肤光滑有弹性。

西红柿芹菜汁

【材料】 

西红柿200克，芹菜200克 

【做法】

1.将洗净的芹菜切成粒状。

2.洗净的西红棉切开，再切成小块。

3.取榨汁机，倒入切好的西红柿和芹菜。

4.注入少许矿泉水，盖上盖。

5.通电后选择“榨汁”功能。

6.搾一会儿，使食材榨出汁。

7.断电后倒出榨好的西红柿芹菜汁，装入碗中。

【营养分析】

西红柿中含丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有美容抗皱的效果；芹菜是高纤维食物，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，可以有效地帮助皮肤抗衰老。