养颜美容药膳（一）

雪耳炖木瓜

【原料】雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

【制作】1、先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。

2、木瓜削去皮，去子，用清水洗干净，切成小块，备用。

3、南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上料一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

【效用】养阴润肺，滋润养颜。

鸡  蛋  面

【来源】《民间食谱》

【原料】白面（富强粉）120克，鸡蛋清120克，白羊肉120克，豆豉汁适量。

【制作】1、将羊肉剁成肉酱，制成肉羹。

2、用鸡蛋清和白面做成面条，放入锅中，加水和豆豉汁煮熟。吃时可放味精等调味品。与羊肉羹通吃。

【用法】作早点食用，每日1碗，分服见效。

【效用】美皮肤，防止面部皱纹。可用于面部皱纹及身体皮肤干皱粗糙等症。