木行体质者一般食疗方

●老鸭茯苓百合阿胶粉煲

原料：老鸭半只，松子30克，鲜百合50克，芡实30克，茯苓30克，阿胶粉12克，葱、姜、蒜瓣、料酒和食盐适量。

方法：

1.将老鸭洗净后切成小块，用滚烫开水汆一下，捞出后放入砂锅中。

2.松子去壳留仁；鲜百合洗净，掰成小瓣。

3.在砂锅内加足量水，放入芡实、茯苓、松子和鲜百合，加入阿胶粉、葱、姜、蒜瓣和料酒，武火煮开后小火慢炖1.5小时。

4.撇去浮沫，加入食盐即可。

用法：晨起空腹服用净汤1碗，晚餐前汤肉各半服用1碗，趁热服用，3日1次。

●银耳百合糯米粥

原料：银耳20克，百合50克，玫瑰花15克，糯米40克，荆花蜜10克。

方法：

1.将银耳、百合和玫魂花洗净，加温水泡30分钟后，置于锅中，续加足量凉白开水。

2.煮沸15分钟后，加入糯米，武火煮沸后改用文火，继续熬煮30分钟。

3.待糯米粥的温度下降至60℃左右，加入荆花蜜，和匀即成。

用法：早、晚餐前趁热服用1碗，隔日服用1次。